पीठ के मुंहासों से परेशान हैं तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, जल्द मिलेगी राहत
चेहरे के साथ-साथ पीठ पर मुंहासे होना भी एक आम बात है और पौष्टिकता की कमी से लेकर मानसिक तनाव तक कई कारणों से किसी भी उम्र के व्यक्ति को यह समस्या हो सकती है। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं। चलिए फिर ऐसे ही कुछ असरदार घरेलू नुस्खे जानते हैं।
टी ट्री ऑयल का करें इस्तेमाल
पीठ के मुंहासों से राहत दिलाने में टी ट्री ऑयल आपकी काफी मदद कर सकता है क्योंकि इसमें मुंहासे पैदा करने वाले कीटाणुओं को खत्म करने की क्षमता होती है। राहत पाने के लिए सबसे पहले एक कटोरी में टी ट्री ऑयल और नारियल के तेल की कुछ बूंदें अच्छे से मिलाएं और फिर इस मिश्रण को मुंहासों पर लगाएं। इससे काफी हद तक पीठ के मुंहासों से राहत मिल सकती है।
बेकिंग सोडा देगा राहत
बेकिंग सोडा में कई ऐसे गुण होते हैं जो पीठ के मुंहासों से राहत दिलाने में काफी मदद कर सकते हैं। इसके लिए एक चम्मच बेकिंग सोडा में थोड़ा सा पानी मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें और इस पेस्ट को पीठ पर लगा लें। 15 मिनट बाद पीठ को पानी से धो लें। इससे आपको मुंहासों से राहत मिलेगी, हालांकि अधिक मात्रा में बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करने से बचें।
नारियल का तेल भी है कारगर
विटामिन-ई और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर नारियल का तेल भी आपकी पीठ के मुंहासों को ठीक कर सकता है। यही नहीं, नारियल के तेल से मुंहासों के दाग-धब्बे भी गायब हो सकते हैं और यह मुंहासों के कारण आई सूजन को भी कम कर सकता है। इसके लिए नारियल के तेल को हल्का गर्म करें और फिर इसे सर्कुलेशन मोशन में मालिश करते हुए मुंहासे पर लगाएं। इससे आपको यकीनन आराम मिलेगा।
कुछ खाद्य पदार्थों से बनाएं दूरी
अगर आपको ज्यादा मुंहासे होते हैं तो आपको अपनी डाइट में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करने से बचना चाहिए क्योंकि वे इस समस्या को और बढ़ा सकते हैं। कई अध्ययनों के मुताबिक, हाई ग्लाइसेमिक फूड यानी ऐसे खाद्य पदार्थ जो ब्लड शुगर को बढ़ाते हैं, वे मुंहासों को और गंभीर कर सकते हैं। इनमें सफेद ब्रेड, मैदा वाला पास्ता, चावल और आलू शामिल हैं। बेहतर होगा अगर आप फल-सब्जियों और साबुत अनाज को अपनी डाइट में शामिल करें।
