बलगम की समस्या होने पर आजमाएं ये घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगी राहत
अक्सर बदलते मौसम के कारण लोग कई तरह की समस्याओं से घिर जाते हैं जिनमें से एक बलगम भी है। यह समस्या आम होने के साथ-साथ काफी तकलीफ भी देती है क्योंकि बलगम के कारण कीटाणु बढ़ने लगते हैं और इससे श्वसन तंत्र काफी प्रभावित होता है। अगर आप कभी इस समस्या से परेशान हों तो कुछ असरदार घरेलू नुस्खे अपनाकर आप इससे जल्द राहत पा सकते हैं। चलिए ऐसे ही कुछ नुस्खों के बारे में जानते हैं।
सेब के सिरके का करें सेवन
अगर आप बलगम की समस्या से पीड़ित होते हैं तो इससे राहत दिलाने में सेब के सिरके का सेवन आपकी काफी मदद कर सकता है। दरअसल, सेब के सिरके में एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं जो बलगम के जमाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके लिए एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पी जाएं। आप चाहें तो इस मिश्रण में स्वाद के लिए शहद भी मिला सकते हैं।
नमक के पानी से करें गरारे
जब भी आपको बलगम की समस्या हो तो इससे राहत पाने के लिए नमक के पानी से गरारे करना आपके लिए लाभदायक हो सकता है। दरअसल, नमक में एंटी-माइक्रोबियल प्रभाव पाया जाता है जो बैक्टीरिया को दूर करने में मददगार साबित हो सकता है। वहीं पानी से श्वसन नली को साफ करने में मदद मिलती है। राहत के लिए एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक को अच्छे से मिलाएं और फिर इससे गरारे करें।
दूध में हल्दी मिलाकर पीएं
दूध में हल्दी मिलाकर पीने से भी बलगम की समस्या से राहत मिल सकती है क्योंकि दूध और हल्दी में एंटीबैक्टीरियल, एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल प्रभाव पाए जाते हैं जो बलगम के जमाव को कम करने में सहायक हो सकते हैं। इसलिए जब तक आपको यह समस्या हो, तब एक गिलास हल्के गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पीएं। यकीन मानिए इससे आपको काफी हद तक राहत मिल सकती है।
नींबू पानी में शहद मिलाकर पीएं
बलगम की समस्या से राहत पाने के लिए नींबू पानी में शहद मिलाकर पीना भी फायदेमंद सिद्ध हो सकता है। जहां एक ओर शहद एंटीमाइक्रोबियल और एंटीबैक्टीरियल दोनों गुणों से परिपूर्ण होता है वहीं नींबू एंटीइंफ्लेमेटरी और विटामिन-सी गुणों से समृद्ध होता है। इन गुणों के कारण नींबू और शहद का मिश्रण बलगम से राहत दिलाने में कारगर हो सकता है। राहत के लिए एक गिलास गुनगुने पानी में एक नींबू का रस और स्वादानुसार शहद मिलाकर पीएं।
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