कहीं आपको तो नहीं लग गई सोशल मीडिया की लत? इन संकेतों से लगाएं पता
किसी भी मुद्दे पर अपनी राय रखने और अच्छा समय बिताने के लिए सोशल मीडिया एक बेहतरीन प्लेटफॉर्म है, लेकिन इस प्लेटफॉर्म की लत लगते देर नहीं लगती है। अगर आपका दिन सोशल मीडिया को देखने से शुरू होता है और इसके साथ ही समाप्त होता है तो संभावना है कि आपको इसकी लत लग चुकी है। चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे संकेत बताते हैं जो इस बात का इशारा करते हैं कि आपको सोशल मीडिया की लत है।
सोशल मीडिया पर यूं ही घंटों बिता देना
अगर आप उन लोगों में से एक हैं जो सोशल मीडिया पर घंटो यूं ही बिता देते हैं तो यह इस बात का संकेत है कि आपको सोशल मीडिया की लत लग चुकी है। अगर आप कुछ पोस्ट करने या किसी के मैसेज का रिप्लाई करने के लिए सोशल मीडिया खोलते हैं, लेकिन इसके बाद घंटों वहीं अटक जाते हैं तो आपको सोशल मीडिया से थोड़ी दूरी बनाने की जरूरत है।
अपनी पसंदीदा चीजों और परिवार को नजरअंदाज करना
अगर आपको सोशल मीडिया की लत लग गई है तो आप अपना अधिकतर समय इस पर ही बिता देते हैं और आपके पास अपनी अन्य पसंदीदा चीजों को करने के लिए समय ही नहीं बचता है। इतना ही नहीं, कुछ लोगों को तो सोशल मीडिया का इतनी लत होती है कि वे अपने परिवार के साथ समय बिताना छोड़ देते हैं। आप ऐसा न करें और परिवार और अपनी पसंदीदी चीजों के लिए समय जरूर बचाएं।
सोशल मीडिया पर सबकुछ साझा करना
बेशक सोशल मीडिया एक ऐसा प्लेटफॉर्म है जिस पर लोग अपने विचारों को अन्य कई लोगों के साथ साझा कर सकते हैं, लेकिन जिन लोगों को सोशल मीडिया की लत होती है, वे अपनी हर छोटी से छोटी बात को सोशल मीडिया पर साझा करना पसंद करते हैं। इसके अलावा उन्हें हमेशा इस बात की भी चिंता रहती है कि कितने लोगों ने उनकी पोस्ट पर अपनी प्रतिक्रिया दी है।
एंग्जाइटी या बैचेनी महसूस होना
सोशल मीडिया को न देखने पर एंग्जायटी या फिर बैचेनी महसूस होना भी एक ऐसा संकेत है जो इस बात की ओर इशारा करता है कि आपको सोशल मीडिया की लत लग चुकी है। वैसे तो अधिकतर लोग हर दिन अपना सोशल मीडिया अकाउंट्स खोलते हैं, लेकिन जिन्हें इसकी लत लग जाती है, वे हर समय सोशल मीडिया से चिपके रहते हैं और जब वे ऐसा नहीं करते हैं तो इससे उन्हें बैचेनी या एंग्जाइटी महसूस होने लगती है।
