दूध के साथ न करें इन चीजों का सेवन, पहुंच सकता है सेहत को नुकसान
कई सालों से दूध हर व्यक्ति की रोजाना डाइट में शामिल है। जाहिर है दूध में कई पोषक तत्व सम्मिलित होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी होते हैं। लेकिन इस बीच क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजें ऐसी भी हैं, जिनके साथ दूध का सेवन करने से आपके शरीर पर बुरा असर पड़ सकता है। आइए जाने कि आखिर वो कौन-सी चीजें हैं, जिनका सेवन दूध के साथ नहीं करना चाहिए।
आपने मिल्क एलर्जी के बारे में सुना होगा। लेकिन कई बार अकेले दूध के साथ ही नहीं बल्कि कई अन्य चीजें भी होती हैं, जिनके साथ दूध का सेवन करने से आपको क्षति पहुंच सकती है। दरअसल, दूध के साथ दही का सेवन स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है। दूध के साथ दही का कॉम्बिनेशन आपको एसिडिटी, गैस और उल्टी जैसी समस्या दे सकता है। इसके अलावा दही खाने के करीब एक घंटे बाद ही दूध पीना चाहिए।
किसी भी तरह के खट्टे फल के साथ दूध का सेवन स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है। हमेशा ध्यान रखिए कि दूध पीने से तुरंत पहले या बाद में खट्टे फल का सेवन नहीं करना चाहिए। अगर आप दूध के साथ खट्टे फल खाते हैं, तो ये आपको क्षति पहुंचा सकते हैं। इस कॉम्बिनेशन की वजह से खाना सही से नहीं पचता और उल्टी की संभावना बनी रहती है, क्योंकि दूध और फल दोनों ही अपनी तासीर में अलग हैं।
अक्सर कई लोग नाश्ते में दूध के साथ ब्रेड-बटर लेते हैं, जबकि ये कॉम्बिनेशन सेहत के लिए सही नहीं है। दूध अपने आप में पूरा आहार है। इन सब चीजों का साथ में सेवन करने से पेट में भारीपन जैसा महसूस होता है, क्योंकि आयुर्वेद के अनुसार, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट की अधिक मात्रा एक-साथ लेने से पाचन शक्ति पर दुष्प्रभाव पड़ता है, इसलिए दूध को अकेले लेना ही बेहतर है।
उड़द की दाल: उड़द की दाल के साथ कभी भी दूध का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसके कारण आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। मछली: दूध और मछली को कभी भी साथ में नहीं खाना चाहिए, क्योंकि इससे गैस, एलर्जी और त्वचा संबंधित बीमारियां हो सकती हैं। मांसाहारी खाने के साथ भी दूध नहीं पीने की सलाह दी जाती है।
