कोरोना वायरस: अपने बच्चों के साथ इस तरह मैनेज करें वर्क फ्रॉम होम
क्या है खबर?
कोरोना का आतंक पूरी दुनिया में इस कदर फैला चुका है कि सावधानी के तौर पर कई ऑफिसों ने अपने कर्मचारियों को वर्क फ्रॉम होम दिया है।
जब हर किसी को वर्क फ्रॉम होम मिला हुआ है तो पेशेवर मां या पिता को घर पर अपने बच्चों के रहते हुए ऑफिस का काम करने में परेशानी हो सकती है।
ऐसे में आइए जानें कि आप अपने बच्चों के साथ वर्क फ्रॉम होम को कैसे मैनेज कर सकते हैं।
#1
अपने दिनचर्या को करें मॉडीफाई
घर से काम करने का मतलब यह नहीं है कि आप अपनी दिनचर्या पूरी तरह से छोड़ दें।
बस इसके लिए आपको अपनी दिनचर्या को मॉडीफाई करना होगा, ताकि आप अपने बच्चे के साथ कुछ क्षण भी बिता सकें और अपने ऑफिस के काम को अच्छे से कर लें।
उदाहरण के लिए, अगर आपके वर्क-फ्रॉम-होम का समय आठ घंटे है तो आप उसके बीच में आधे घंटे का ब्रेक लेकर अपने बच्चों को रचनात्मक गतिविधियों के प्रोत्साहित कर सकती हैं।
#2
पहले से अपने दिन को कर लें शेड्यूल
किसी भी तरह की कंफ्यूजन से बचने के लिए, अपने शेड्यूल को पहले से ही एक कैलेंडर पर चिह्नित करें।
साफ शब्दों में कहा जाए तो कैलेंडर में अपने बच्चे के शेड्यूल, घर के काम और ऑफिस के काम के समय को चिह्नित कर लें।
ऐसा करके आप अपने घर, बच्चे और ऑफिस के काम पर एक समान ध्यान दें पाएंगी।
इसके अलावा, आप अपने बच्चे और घर के काम के लिए अपने पार्टनर की भी मदद ले सकती हैं।
जानकारी
एक लक्ष्य करें निर्धारित
अपने प्रोफेशनल और पर्सनल लाइफ के अलग रखते हुए एक लक्ष्य निर्धारित करना आपको अनावश्यक चिंता और तनाव से बचाएगा। ऐसा करके आप अपने बच्चे और अन्य की अपेक्षाओं का बेहतर प्रबंधन कर पाएंगी।
#4
अपने बच्चे को कोरोना वायरस से संबंधित जानकारी दें
जब आप अपने वर्क-फ्रॉम-होम के दौरान ब्रेक लें तब आप अपने बच्चे को उसकी उम्र के हिसाब से कोरोना वायरस के बारे में स्पष्ट रूप से बताएं, ताकि वे डरे नहीं और अफवाहों से दूर रहें।
यानी कि उन्हें समझाएं कि उनको घर के अंदर रहने की आवश्यकता क्यों है। साथ ही उनको हाइजीन रहने के लिए बढ़ावा दें।
इसके अलावा, अपने बच्चे को दिन-प्रतिदिन वायरस की जानकारी से अपटूडेट रखें।