दिवाली के बाद प्रदूषण से बढ़ गई हैं त्वचा की समस्याएं? ऐसे पाएं छुटकारा
त्योहार आते ही आसपास का माहौल बदल जाता है। इसी तरह दिवाली पर घर लाइट्स समेत कई चीजों से सज जाते हैं, वहीं शाम के समय पटाखे जलाना कई लोगों के लिए एक परंपरा बन चुकी है। हालांकि, पटाखों के कारण बढ़ा प्रदूषण त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और कई समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में अगर आप त्वचा को ठीक करने के तरीके खोज रहे हैं तो इन 5 बातों का जरूर ध्यान रखें।
मेकअप न लगाएं
दिवाली और इसके आसपास आने वाले त्योहारों पर मिलाएं खूब मेकअप करती हैं इसलिए दिवाली के बाद मेकअप से ब्रेक लेना त्वचा के लिए जरूरी हो जाता है। दरअसल, बार-बार मेकअप करने से त्वचा का तेल संतुलन बिगड़ सकता है। इसके अतिरिक्त बढ़ता प्रदूषण भी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे में त्वचा को खुद को ठीक करने के लिए समय दें और केवल इसकी सफाई और मॉइस्चराइजिंग प्रक्रिया पर ध्यान दें।
सॉफ्ट फेस क्लींजर का इस्तेमाल करें
त्वचा की सफाई के लिए सॉफ्ट क्लींजर का इस्तेमाल करें। हालांकि, ध्यान रखें कि क्लींजर हाइपोएलर्जेनिक अल्कोहल और सोप युक्त न हो क्योंकि इनके कारण त्वचा को न जाने कितनी तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ जाता है। रूखी और मिश्रित त्वचा के लिए जेल बेस्ड क्लींजर अच्छे माने जाते हैं, जबकि तैलीय त्वचा के लिए फोमिंग क्लींजर बेहतर होते हैं। इसी के साथ त्वचा पर हाइड्रेटिंग टोनर का इस्तेमाल करें।
एक्सफोलिएट जरूर करें
गंदगी, डेड स्किन सेल्स और अन्य अशुद्धियां त्वचा की कोमलता को कम करने का मुख्य कारण मानी जाती हैं। इसलिए इनसे राहत पाना बहुत जरूरी है। इसके लिए अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना बेहतर हो सकता है। हालांकि, आपको इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि अत्यधिक एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। बेहतर होगा कि हफ्ते में दो बार ही त्वचा को एक्सफोलिएट करें।
एंटी-ऑक्सीडेंट खाद्य पदार्थों का करें सेवन
दिवाली के पटाखों का प्रदूषण मुक्त कणों के प्रभाव को बढ़ाते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव का कारण बनते हैं। ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने के लिए अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में एंटी-ऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें। एंटी-ऑक्सीडेंट न केवल त्वचा की मरम्मत को बढ़ावा देते हैं, बल्कि त्वचा की रंजकता और महीन रेखाओं को कम करने में भी सहायक होते हैं।
खुद को हाइड्रेटेड रखें
दिवाली के बाद पटाखों से होने वाले प्रदूषण के कारण त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है। इसके अलावा बढ़ते प्रदूषण के कारण शरीर के अंदर विषाक्त पदार्थ बढ़ जाते हैं, जो त्वचा के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। ऐसे में हर दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इससे ब्लड सर्कुलेशन में भी सुधार होता है। साथ ही मुंहासे और रूखेपन जैसी समस्याओं को कम करने में मदद मिलती है।
