कोरोना से ठीक हुए मरीजों के लिए नई गाइडलाइंस, च्यवनप्राश खाने और प्राणायाम करने की सलाह
क्या है खबर?
केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने रविवार को कोरोना वायरस से ठीक हो चुके लोगों की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से जुड़ी कुछ गाइडलाइंस जारी की है।
मंत्रालय ने कहा कि ये गाइडलाइंस कोरोना को हरा चुके मरीजों की सेहत को ठीक रखने में मददगार साबित होगी।
गौरतलब है कि महामारी से ठीक हो चुके कुछ मरीजों को अलग-अलग लक्षणों के चलते अस्पताल में भर्ती होना पड़ता है। ऐसे में ये गाइडलाइंस काफी महत्वपूर्ण हैं।
आइये, इनके बारे में विस्तार से जानते हैं।
कोरोना वायरस
ठीक होने के बाद भी मरीजों में दिख रहे लक्षण
गाइडलाइंस में मंत्रालय की तरफ से कहा गया है कि महामारी से ठीक होने के बाद कुछ लोगों में थकान, बदन दर्द, खांसी, गले में खराश, सांस लेने में परेशानी आदि लक्षण देखे जा सकते हैं।
मरीजों को पूरी तरह ठीक होने में काफी समय लग सकता है। यह इस पर भी निर्भर करता है कि वो कितने बुरी तरह से कोरोना से संक्रमित हुए थे और उन्हें कितने समय तक अस्पताल में रहना पड़ा था।
गाइडलाइंस
ठीक हो चुके लोगों के लिए है ये सलाह
व्यक्तिगत स्तर पर इन गाइडलाइंस में संक्रमण से बचाव के लिए बरती जाने वाली सावधानियों जैसे मास्क लगाना, सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करना आदि को जारी रखने के लिए कहा गया है।
इसमें लोगों को गरम पानी पीने, योग, सैर या श्वसन प्राणायाम जैसी हल्की एक्सरसाइज करने की सलाह दी गई है।
इसमें कहा गया है कि अगर सेहत ठीक है तो घर के काम किए जा सकते हैं। पेशेवर कामों को धीरे-धीरे शुरू किया जा सकता है।
सलाह
पौष्टिक आहार लें और भरपूर आराम करें
गाइडलाइंस के अनुसार, महामारी से ठीक हो चुके लोगों को पौष्टिक आहार और आराम पर ध्यान देना चाहिए और उन्हें धूम्रपान और शराब से दूर रहना चाहिए। साथ ही डॉक्टरों की दी गई दवाओं को तय समय पर लेना चाहिए।
लोगों को तापमान, ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर आदि जांचने की सलाह दी गई है। उन्हें बुखार, सांस लेने में परेशानी, छाती में दर्द, ऑक्सीजन स्तर आदि पर नजर बनाए रखते हुए संक्रमण के शुरुआती संकेतों का ध्यान रखना चाहिए।
कोरोना से बचाव
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए च्यवनप्राश खाने की सलाह
मंत्रालय ने लोगों इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह पर सुबह गरम पानी या दूध के साथ एक चम्मच च्यवनप्राश खाने की सलाह दी है।
दूसरे घरेलू उपायों में सूखी खांसी या संक्रमण के दूसरे शुरुआती संकेत मिलने पर सुबह-शाम हल्दी डालकर गरम दूध पीने, हल्दी और नमक के पानी से गरारे करने और दिन में दो बार गरम पानी के साथ 1-3 चम्मच मुलेठी पाउडर खाने की सलाह दी गई है।
गाइडलाइंस
ठीक हो चुके लोगों को सोशल मीडिया पर शेयर करने चाहिए अनुभव
गाइडलाइंस में कहा गया है कि कोरोना को हरा चुके लोगों को अपने दोस्तों और रिश्तेदारों को अपने अनुभव बताने चाहिए। साथ ही वो सोशल मीडिया पर भी इन्हें शेयर कर सकते हैं ताकि लोग जागरूक हों।
ऐसे लोगों को जरूरत पड़ने पर परिजनों, स्वास्थ्य कर्मियों, काउंसलर और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों से परामर्श करने को कहा गया है।
साथ ही इनके लिए सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करते हुए समूह में योग करने और ध्यान लगाने की सलाह दी गई है।
गाइडलाइंस
स्वास्थ्य सुविधाओं के लिए तय किए गए ये प्रोटोकॉल
मरीज के ठीक होकर घर जाने के सात दिनों के भीतर फिजिकल या टेलिफोनिक फॉलो-अप विजिट करनी होगी। यह मुख्यत: उसी अस्पताल में होनी चाहिए, जहां उसका इलाज हुआ है। गंभीर मरीजों के लिए एक ज्यादा फॉलो-अप विजिट की सलाह दी गई है।
अगर होम क्वारंटाइन व्यक्ति को जरूरत महसूस होती है तो उसे नजदीकी स्वास्थ्य सुविधा पर जाना चाहिए।
ये गाइडलाइंस ऐसे समय में जारी हुई है, जब देश में संक्रमितों की संख्या तेजी से बढ़ रही है।
कोरोना संक्रमण
देश में कुल कितने मामले?
देश में कोरोना संक्रमितों की संख्या तेजी से बढ़ते हुए 47 लाख से पार हो गई है।
बीते कुछ दिनों से देश में रोजाना 90,000 से ज्यादा नए मरीज मिल रहे हैं।
पिछले दिन सामने आए 94,372 नए मामलों के साथ देश में अब तक 47,54,356 लोगों में संक्रमण की पुष्टि हो चुकी है।
वहीं 78,586 लोगों को इस खतरनाक वायरस के संक्रमण के कारण अपनी जान गंवानी पड़ी है। देश में सक्रिय मामलों की संख्या 9,73,175 है।