खांसी से राहत दिला सकता है हायसप तेल, इन 5 तरीकों से करें इस्तेमाल
हायसप तेल गुणकारी एसेंशियल ऑयल है, जो खांसी से राहत दिलाने में मदद करता है। यह तेल हायसप पौधे से निकाला जाता है और इसमें कीटाणुनाशक और बैक्टीरिया हटाने वाले गुण होते हैं। इस लेख में हम जानेंगे कि कैसे आप हायसप तेल का उपयोग करके खांसी से निजात पा सकते हैं और इसे अपने रोजमर्रा के जीवन में किस तरह से शामिल कर सकते हैं।
भाप लें
भाप लेना खांसी को कम करने का एक असरदार तरीका है। इसके लिए एक बर्तन में गर्म पानी लें और उसमें कुछ बूंदें हायसप तेल की डालें। अब सिर को तौलिए से ढककर भाप लें। इससे गले की सूजन कम होती है और बलगम निकलने में आसानी होती है। यह प्रक्रिया दिन में दो बार करने से आपको जल्दी आराम मिलेगा और सांस लेने में भी राहत महसूस होगी। इसे नियमित रूप से करने पर खांसी में सुधार होगा।
मालिश करें
हायसप तेल को नारियल या जैतून के तेल के साथ मिलाकर छाती पर मालिश करें। इससे छाती की जकड़न कम होती है और सांस लेने में आसानी होती है। मालिश करने से रक्त संचार भी बढ़ता है, जिससे शरीर को आराम मिलता है और खांसी जल्दी ठीक होती है। इस मिश्रण को हल्के हाथों से रगड़ें ताकि तेल त्वचा में अच्छी तरह से समा जाए और इसका असर जल्दी हो। इसे दिन में दो बार करने से राहत मिलेगी।
इनहेलर के रूप में करें उपयोग
इनहेलर बनाने के लिए एक छोटी बोतल लें और उसमें कुछ बूंदें हायसप तेल की डालें। जब भी आपको खांसी आए तो इस बोतल को खोलकर उसकी खुशबू सूंघें। इससे आपकी नाक खुल जाएगी और गले की खराश भी कम होगी। इस प्रक्रिया को दिन में कई बार दोहराने से आपको राहत मिलेगी और सांस लेने में आसानी होगी। यह तरीका खासकर तब उपयोगी है जब आप बाहर हों और तुरंत राहत चाहिए।
चाय बनाकर पिएं
चाय बनाते समय उसमें कुछ बूंदें हायसप तेल की डालें। यह चाय पीने से गले की खराश कम होती है और शरीर को अंदरूनी आराम मिलता है। हायसप तेल वाली चाय खांसी के इलाज में बहुत फायदेमंद होती है। आप इसे दिन में दो बार पी सकते हैं ताकि आपकी खांसी जल्दी ठीक हो सके और गले में राहत महसूस हो। यह चाय आपके पाचन तंत्र को भी सुधारती है और आपको ताजगी का एहसास कराती है।
गरारे करें
गरारे करना खांसी से राहत पाने का अच्छा तरीका है। इसके लिए एक गिलास गर्म पानी लें, उसमें 2-3 बूंदें हायसप तेल डालकर अच्छे से मिला लें, फिर इस मिश्रण से गरारे करें। ऐसा दिन में दो बार करें, इससे गले में जमा कफ बाहर आ जाएगा और आपको राहत मिलेगी। यह प्रक्रिया नियमित रूप से करने पर खांसी में सुधार होगा और गले की खराश कम होगी।
