त्वचा सोरायसिस के जोखिम कम कर सकता है बोराज तेल, जानिए इस्तेमाल के तरीके
सोरायसिस एक त्वचा की समस्या है, जिसमें त्वचा पर लाल धब्बे और खुजली होती है। यह समस्या बहुत ही असुविधाजनक हो सकती है। बोराज तेल, जो बोरेज पौधे के बीजों से निकाला जाता है, इसमें गामा-लिनोलेनिक एसिड (GLA) होता है, जो त्वचा सोरायसिस के जोखिम कम करने में मदद कर सकता है। इस लेख में हम जानेंगे कि कैसे इस एसेंशियल ऑयल का उपयोग करके सोरायसिस को शांत किया जा सकता है।
बोराज तेल का सीधा उपयोग करें
बोराज तेल को सीधे प्रभावित क्षेत्र पर लगाने से त्वचा की सूजन और खुजली कम हो सकती है। इसे हल्के हाथों से मालिश करते हुए त्वचा पर लगाएं ताकि तेल अच्छी तरह से अवशोषित हो सके। रोजाना दो बार इसका उपयोग करने से आपको जल्दी आराम मिल सकता है। इसके नियमित उपयोग से त्वचा की स्थिति में सुधार होता है और सोरायसिस के लक्षणों में भी कमी आती है।
नहाने के पानी में मिलाएं
नहाने के पानी में कुछ बूंदें बोराज तेल की मिलाकर नहाने से भी सोरायसिस की समस्या में राहत मिलती है। यह तरीका आपकी पूरी त्वचा को नमी देता है और सूजन कम करता है। इसके लिए एक बाल्टी पानी में 5-6 बूंदें बोराज तेल की मिलाएं और इस पानी से नहाएं। इससे आपकी त्वचा को गहराई से नमी मिलेगी और खुजली भी कम होगी। इसे सप्ताह में तीन बार आजमाएं ताकि आपको बेहतर परिणाम मिल सकें।
मॉइस्चराइजर के साथ मिलाएं
आप अपने नियमित नमी देने वाले लोशन या क्रीम में बोराज तेल मिला सकते हैं। इससे आपकी त्वचा को अतिरिक्त नमी मिलेगी और सोरायसिस के लक्षणों में कमी आएगी। इसके लिए एक चम्मच लोशन में 4-5 बूंदें बोराज तेल की मिलाएं और इसे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं। इसे दिन में एक बार जरूर लगाएं ताकि आपकी त्वचा को पर्याप्त नमी मिले और सोरायसिस की समस्या कम हो सके। इस उपाय से आपकी त्वचा मुलायम और स्वस्थ बनी रहेगी।
डाइट में शामिल करें
बोराज तेल का सेवन भी फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इसके लिए डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है। डाइट सप्लीमेंट्स के रूप में इसका सेवन करने से शरीर अंदरूनी रूप से स्वस्थ रहता है और त्वचा पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बोराज तेल में मौजूद गामा-लिनोलेनिक एसिड (GLA) शरीर की सूजन को कम करने में मदद करता है, जिससे सोरायसिस के लक्षणों में भी कमी आती है।
ध्यान रखें ये बातें
बोराज तेल का उपयोग करते समय ध्यान रखें कि अगर आपको किसी प्रकार की एलर्जी हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। इसके अलावा नियमित रूप से इसका उपयोग करना जरूरी है ताकि इसके फायदे लंबे समय तक बने रहें। इस प्रकार बोराज तेल का सही तरीके से उपयोग करके आप सोरायसिस जैसी समस्याओं को काफी हद तक नियंत्रित कर सकते हैं और अपनी त्वचा को स्वस्थ बना सकते हैं।
