मानसून के दौरान रूखी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए अपनाएं ये टिप्स
क्या है खबर?
मानसून के दौरान त्वचा के डिहाइड्रेट होने की संभावना भी काफी बढ़ जाती है, जिसके कारण त्वचा को रूखेपन और कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
अगर आपकी त्वचा पहले से ही रूखी है तो आपके लिए बहुत जरूरी हो जाती है कि आप मानसून में अपनी त्वचा की देखभाल पर अतिरिक्त ध्यान दें।
आइए आज हम आपको पांच तरीके बताते हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपनी रूखी त्वचा को मानसून के दौरान स्वस्थ रख सकते हैं।
#1
त्वचा को हाइड्रेट बनाए रखना है महत्वपूर्ण
मानसून के दौरान वातावरण काफी उमस भरा होता है, जिस वजह से बहुत पसीना आता है और रूखी त्वचा डिहाइड्रेशन के कारण बहुत ज्यादा रूखी हो जाती है।
हालांकि, अगर आप रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं तो आप अपनी त्वचा को डिहाइड्रेट होने से बचा सकते हैं।
इसलिए दिन में कम से कम 10-11 गिलास पानी पीने की आदत डालें। इसके अलावा, लस्सी, दही, नारियल पानी और नींबू पानी का भी नियमित रूप से सेवन करें।
#2
मॉइश्चराइजर लगाना बिल्कुल न भूलें
अगर आपको त्वचा छूने में सामान्य से रूखी महसूस होती है तो समझ जाइए कि आपको अपने स्किन केयर रूटीन में मॉइश्चराइजर को शामिल करने की आवश्यकता है।
दरअसल, जब आप मॉइश्चराइजर लगाते हैं तो इससे त्वचा को पोषण मिलता है और त्वचा में नमी बरकरार रहती है।
बेहतर होगा कि मानसून के दौरान आप जेल बेस्ड मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें, लेकिन अगर आपकी त्वचा बहुत अधिक रूखी है तो क्रीम बेस्ड मॉइश्चराइजर का चयन करें।
#3
गर्म पानी से न नहाएं
मानसून के दौरान कई लोग नहाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करने लग जाते हैं, लेकिन ज्यादा गर्म पानी से त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। इसलिए बेहतर होगा कि आप नहाने के लिए हल्के गर्म पानी का इस्तेमाल करें।
इसके अलावा, मानसून में गर्मी के मौसम की तरह ज्यादा देर तक नहाने की बजाए सीमित समय में ही नहाएं क्योंकि त्वचा पर ज्यादा देर तक गुनगुने पानी से नहाने से त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है।
#4
विटामिन-C युक्त स्किन केयर प्रोडक्ट्स का करें इस्तेमाल
अगर आप विटामिन-C युक्त स्किन केयर प्रोडक्ट्स को अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल करते हैं तो ये आपकी रूखी त्वचा को हाइड्रेट रखने में अहम भूमिका अदा कर सकते हैं।
विटामिन-C युक्त स्किन केयर प्रोडक्ट्स से लेकर विटामिन-C कैप्सूल और फेस पैक आदि की मदद से त्वचा को हाइड्रेट रखा जा सकता है।
बता दें कि विटामिन-C त्वचा को हाइड्रेट करता है और त्वचा को रिपेयर करके कोमल बनाता है।
#5
डाइट में शामिल करें स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ
त्वचा के स्वास्थ्य के लिए जितना जरूरी पानी का सेवन करना है, उतना ही महत्वपूर्ण डाइट में स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थों को शामिल करना भी है।
इसलिए अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
इसके लिए आप मौसमी फल और सब्जियों के साथ-साथ पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें क्योंकि इन चीजों का सेवन करने से त्वचा के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।