धूम्रपान करने वालों के लिए फ़ायदेमंद है यह घरेलू औषधि, फेफड़े रहते हैं स्वस्थ
यह किसी को बताने की ज़रूरत नहीं है कि धूम्रपान करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। इससे जान भी जा सकती है। इसके बाद भी लोग सिगरेट पीने की आदत से उबर नहीं पा रहे हैं। कई लोग धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं, लेकिन वो छोड़ नहीं पाते हैं। ऐसे लोगों के लिए आज हम एक घरेलू औषधि लाए हैं, जिससे धूम्रपान करने वालों के फेफड़े स्वस्थ रहते हैं और शायद इससे धूम्रपान की आदत भी छूट जाए। आइए जानें।
इस चमत्कारी औषधि को बनाने के लिए आपको दो चम्मच हल्दी पाउडर, 400 ग्राम लहसुन, अदरक, 400 ग्राम ब्राउन चीनी और एक लीटर पानी लें। पतीले में पानी लेकर उसमें सभी चीज़ें मिलाएँ और 5 से 10 मिनट तक उबालें। ठंडा होने के बाद फ्रिज में रख दें। इस औषधि का सेवन सुबह नाश्ते से पहले और रात को डिनर के बाद दो-दो चम्मच करना है। इससे आपके फेफड़े स्वस्थ रहते हैं और धूम्रपान की इच्छा भी कम होती है।
इस औषधि के सेवन के साथ ही एक्सरसाइज करना भी बहुत ज़रूरी है। आजकल ज़्यादातर लोग ख़ुद को तनाव से दूर रखने के लिए धूम्रपान करते हैं, जबकि तनाव मुक्त रहने के लिए एक्सरसाइज भी किया जा सकता है।
इस औषधि से फेफड़ों को बहुत ज़्यादा फ़ायदा मिलता है। आपको बता दें कि सिगरेट पीने से सबसे ज़्यादा नुकसान फेफड़ों को होता है। नियमित धूम्रपान करने से फेफड़े का कैंसर हो सकता है। भारत में हर साल लगभग 500-600 लोगों की मौत फेफड़े के कैंसर से होती है। सिगरेट पीने से ख़ुद के साथ ही आस-पास के लोगों पर भी बुरा असर पड़ता है। धूम्रपान की लत कई कारणों से लगती है और व्यक्ति इसे छोड़ नहीं पाता है।
सिगरेट में निकोटिन पाया जाता है, जिससे तनाव दूर होता है। हालाँकि, इसका असर केवल 20-30 मिनट तक ही रहता है। लोग चिंता से मुक्ति पाने के लिए सिगरेट का सहारा लेते हैं और इसके आदि हो जाते हैं। आजकल लोगों के जीवन में कई तरह की परेशनियाँ हैं। कुछ लोग काम तो कुछ लोग आर्थिक स्थिति की वजह से परेशान रहते हैं। परेशानी की वजह से तनाव बढ़ता है और इससे मुक्ति पाने के लिए लोग धूम्रपान करते हैं।
अगर आप काफ़ी समय से सिगरेट पी रहे हैं, तो आपको इसकी आदत लग जाती है। जब आप कभी सिगरेट नहीं पीते हैं, तो आपकी दिनचर्या प्रभावित होती है और काम में मन नहीं लगता है। इसलिए लोग धूम्रपान नहीं छोड़ पाते हैं। आपके आस-पास के लोग जैसे दोस्त, परिवार, रिश्तेदार अगर सिगरेट पीते हैं, तो धीरे-धीरे आपको भी इसकी लत लग जाती है। समय के साथ यह लत बढ़ती जाती है और आप धूम्रपान छोड़ नहीं पाते हैं।
