पानी में नमक मिलाकर नहाने से मिलते हैं ये कमाल के शारीरिक फ़ायदे
क्या है खबर?
नमक हमारे जीवन का एक अहम हिस्सा है। खाने में नमक न हो तो खाने का स्वाद फीका-फीका लगता है।
आपको जानकर हैरानी होगी कि नमक केवल स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फ़ायदेमंद होता है।
चुटकीभर नमक आपकी कई शारीरिक समस्याओं को दूर कर सकता है। पानी में नमक मिलाकर नहाने से कई तरह की समस्याओं से मुक्ति पाई जा सकती है।
आइए जानते हैं इससे होने वाले फ़ायदे के बारे में।
जानकारी
इस तरह से नमक मिलाकर बनाए नहाने का पानी
एक बाल्टी गुनगुना पानी लेकर उसमें 1 चम्मच सेंधा नमक, 1 चम्मच नारियल तेल मिलाएँ। अब इस पानी को नहाने के लिए इस्तेमाल करें। इस पानी से आप सुबह-शाम दोनों समय नहा सकते हैं। इससे निम्न फ़ायदे मिलते हैं।
फ़ायदा 1 और 2
बुखार-ज़ुकाम से राहत दिलाए और दूर करे माँसपेशियों का दर्द
बुखार-ज़ुकाम होने पर ज़्यादातर लोग दवाओं का सेवन करते हैं, लेकिन आप नहाने वाले पानी में नमक मिलाकर इससे राहत पा सकते हैं। इससे शरीर इंफ़ेक्शन से बचा रहता है और बुखार-ज़ुकाम सही हो जाता है।
अगर आपकी माँसपेशियों में भी दर्द रहता है तो आप नमक वाले पानी से नहा सकते हैं। नमक पानी से नहाने पर शरीर में कैल्शियम की कमी दूर हो जाती है। यह हड्डियों और नाखूनों को मज़बूत बनाने में मदद करता है।
फ़ायदा 3 और 4
खुजली से राहत और त्वचा बने चमकदार
गर्मियाँ शुरू हो गई हैं और इस मौसम में खुजली की समस्या आम है। ऐसे में आप महँगी क्रीम या लोशन का इस्तेमाल करने की बजाय नमक पानी से नहाएँ। इससे खुजली दूर होती है और नींद भी अच्छी आती है।
नमक पानी में कई मिनरल्स और पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आपकी त्वचा को जवां बनाए रखते हैं। मैग्निशियम, कैल्शियम, ब्रोमाइड, सोडियम जैसे तत्व त्वचा के रोम छिद्रों में प्रवेश करके उसकी सतह को साफ़ करते हैं।
फ़ायदा 5 और 6
थकान और एसिडिटी से राहत दिलाता है नमक पानी
पानी में नमक मिलाकार नहाने से शारीरिक स्वास्थ्य के साथ ही मानसिक स्वास्थ्य भी सही रहता है। अगर आप भी अक्सर थकान महसूस करते हैं तो नमक पानी से नहाएँ। इससे काफ़ी आराम मिलता है।
गर्मियों में कई लोग एसिडिटी की समस्या से ग्रसित रहते हैं। इससे राहत पाने के लिए महँगी दवाओं की बजाय आप नमक पानी से नहाएँ। यह अम्ल की मात्रा को कम करता है, जिससे एसिडिटी दूर होती है।
फ़ायदा 7 और 8
त्वचा से ज़हरीले तत्व निकालकर बनाए रखे नमी
नमक पानी से नहाने पर त्वचा से ज़हरीले तत्व बाहर निकलते हैं। इससे त्वचा के रोम छिद्र खुल जाते हैं और त्वचा की गहराई से सफ़ाई होती है। नमक पानी ज़हरीले तत्व और नुकसानदायक पदार्थों को बाहर निकालता है।
नमी की कमी से त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है। इससे बचने के लिए आप नमक पानी से नहा सकते हैं। इसमें पाया जाने वाला मैग्निशियम त्वचा में पानी को ज़्यादा समय तक रोके रखता है।
फ़ायदा 9 और 10
पैरों को आराम और जोड़ों के दर्द से राहत
दिनभर भागदौड़ करने की वजह से पैरों पर दबाव पड़ता है और दर्द होने लगता है। ऐसे में आप नमक पानी से नहाएँ। इससे पैरों को काफ़ी आराम मिलता है और दर्द एवं जकड़न से राहत मिलती है। साथ ही पैरों की दुर्गंध भी गायब हो जाती है।
नमक पानी से नहाना आर्थराइटिस के रोगियों के लिए बहुत फ़ायदेमंद है। इससे हड्डियों में होने वाले हल्के-फुल्के दर्द से छुटकारा मिलता है और शरीर की ऐंठन भी गायब हो जाती है।