गर्मी में पैरों से आने वाली दुर्गंध को दूर करने के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स
गर्मियों में धूप तेज हो जाती है, जिसके चलते शरीर में पसीना आता है। पसीना हमारे शरीर के किसी भी हिस्से में आ सकता है। पैरों में पसीना आने से सबसे ज्यादा दुर्गंध आती है। घर से बाहर चलते वक्त पसीना पैरों में रुकता है, जिससे दुर्गंधे आना शुरू हो जाती है। महज पैरों पर पानी डालने से इस बदबू को दूर करना मुश्किल है। आप इन टिप्स के जरिए पैरों की दुर्गंध को दूर कर सकते हैं।
खुले जूते या चप्पल पहनें
गर्मियों में ऑफिस जाने वाले लोग अकसर बंद जूते पहनना पसंद करते हैं, क्योंकि उन्हें पहनकर चलना आसान होता है। हालांकि, बढ़ती गर्मी को ध्यान में रखते हुए आपको खुले जूते चुनने चाहिए। बाहर जाते समय सैंडल जैसे खुले जूते पहनें, जिनसे पैरों में हवा लग सके। इससे पैरों में पसीना जमा नहीं होता और उनसे आने वाली दुर्गंध कम हो जाती है। पैरों की देखभाल करते समय ये गलतियां नहीं करनी चाहिए।
रोज बदलें अपने मोजे
पैरों में आया हुआ पसीना हमारे मोजों में भर जाता है। इसके कारण पसीने की बदबू सबसे ज्यादा इन्हीं मोजों में से आने लगती है। इस समस्या को रोकने के लिए जरूरी है कि आप रोज अपने मोजे बदलें। ऐसा करने से आपके पैर ताजगी महसूस करेंगे और उनमें से दुर्गंध आनी भी बंद हो जाएगी। अगर आप खुले जूते या चप्पल पहन रहे हैं तो मोजे पहनना जरूरी नहीं है। हालांकि, बंद जूतों के साथ इन्हें जरूर पहनें।
पैरों को अच्छी तरह धुलें
बाहर से आने के बाद अपने पैरों की देखभाल सही ढंग से करना जरूरी होता है। चाहे बंद जूते हों या खुले, दोनों पहनने पर पैरों में गंदगी घुसती ही है। इस गंदगी के कारण भी बदबू आ सकती है। पैरों को साफ करने के लिए उन्हें साबुन की मदद से अच्छी तरह धोएं। पैरों की उंगलियों के बीच खास तौर से सफाई करें। स्वच्छता बनाए रखने के लिए हर हफ्ते पैरों के नाखून भी काटें।
फंगल संक्रमण की कराएं जांच
अगर बार-बार धोने के बाद भी आपके पैरों की दुर्गंध कम नहीं हो रही तो यह संक्रमण भी हो सकता है। अपने पैरों की उंगलियों के बीच सफेद जमाव जैसे फंगल संक्रमण के लक्षणों की जांच करें। अगर आपको संक्रमण के कोई भी लक्षण दिखाई देते हैं तो उपचार के लिए त्वचा विशेषज्ञ या डॉक्टर के पास जाकर उनकी राय लें। संक्रमण के लक्षणों को नजरअंदाज करने की गलती न करें, क्योंकि ये फैलकर और खतरनाक बन सकते हैं।
एंटीफंगल पाउडर या क्रीम लगाएं
फंगल संक्रमण से ग्रस्त लोगों को अपने पैरों की देखभाल पर खासा ध्यान देना चाहिए। जूते और मोजे पहनने से पहले संक्रमित हिस्सों पर डॉक्टर का सुझाया एंटीफंगल डस्टिंग पाउडर या एंटीफंगल क्रीम लगाएं। यह फंगल संक्रमण को रोकने का एक असरदार उपाय हो सकता है। साथ ही एंटीफंगल पाउडर या क्रीम को कुछ-कुछ घंटों बाद फिर से लगाते रहें। ऐसा करने से आपके पैरों में हुआ फंगल संक्रमण जल्दी ठीक हो जाएगा।
