गर्मियों में बालों का झड़ना रोकने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके, रहेंगे मजबूत
क्या है खबर?
गर्मियों के समय अन्य मौसम की तुलना में बाल सबसे ज्यादा झड़ते हैं। इस कारण ऐसे समय पर बालों की देखभाल ठीक तरीके से करना ज्यादा जरूरी होता है।
हालांकि, इसके लिए आपको महंगे उत्पादों की जरूरत नहीं है क्योंकि आप स्वस्थ आहार और कुछ आसान घरेलू उपचारों को अपनाकर बालों का झड़ना रोक सकते हैं।
आइए आज हम आपको गर्मियों के दौरान बालों को झड़ने से रोकने के लिए 5 असरदार तरीके बताते हैं।
#1
गर्म नारियल के तेल से करें मालिश
नारियल का तेल हल्का और चिकनाहट रहित होता है और यह स्कैल्प में जल्दी समा जाता है।
इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल लॉरिक एसिड आपकी स्कैल्प को स्वस्थ बनाए रखता है और बैक्टीरिया को दूर करता है। इससे बालों का झड़ना कम होता है और वह मजबूत भी होते हैं।
लाभ के लिए हफ्ते में कम से कम 3 बार गर्म नारियल के तेल से सिर की मालिश करें। बालों में रातभर तेल लगा रहने के बाद अगली सुबह शैंपू कर लें।
#2
डाइट और हाइड्रेशन पर दें ध्यान
जब भी बात बालों की देखभाल की आती है तो डाइट अहम भूमिका निभाती है।
ऐसे में अपनी डाइट में आयरन, जिंक, बायोटिन, नियासिन, विटामिन C और D और ओमेगा-6 जैसे पोषक तत्वों को पर्याप्त मात्रा में शामिल करें।
इसके अलावा डिहाइड्रेशन भी बालों के टूटने का कारण बन सकता है और गर्मियों में यह समस्या गंभीर हो जाती है।
इस कारण पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं और पानी की मात्रा से भरपूर फल और सब्जियों का अधिक सेवन करें।
#3
एलोवेरा जूस है मददगार
सदियों से एलोवेरा का इस्तेमाल बालों को झड़ने से रोकने के लिए किया जाता आ रहा है।
इसके लिए आप ताजा एलोवेरा से उसका जेल निकाल लें और फिर उसे अपनी स्कैल्प पर लगाएं। ऐसा हफ्ते में 2-3 बार करें।
इससे बालों की स्थिति में सुधार होगा और इसके एंटी-फंगल और एंटी-वायरल गुण स्कैल्प को हाइड्रेट करके डैंड्रफ की समस्या से भी छुटकारा दिलाएंगे।
घर पर एलोवेरा हेयर मास्क बनाने के लिए इन तरीकों को अपनाएं।
#4
कंडीशनर करना भी है जरूरी
गर्मियों में सिर धोने के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल जरूर करें। यह आपके बालों को मॉइस्चराइज करता है और उन्हें उलझने से भी रोकता है।
हालांकि, कंडीशनर का चुनाव करते समय ध्यान रखें कि उनमें हानिकारक रसायन न हो।
आप चाहें तो घर पर भी आसानी से कंडीशनर बना सकते हैं जो आपके बालों को डीप कंडीशन कर सकते हैं और बालों के विकास में मदद कर सकते हैं।
#5
हीट स्टाइलिंग कम करें
हीट स्टाइलिंग टूल्स के अधिक इस्तेमाल से बालों की नमी प्रभावित होती है, जिससे कमजोर, रूखे, दोमुंहे बालों जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
इस कारण जब भी आप हेयर स्ट्रेटनर, कर्लिंग टोंग और क्रिम्पिंग आयरन का इस्तेमाल करें तो उसे 180 डिग्री या उससे कम पर सेट करें।
इसके अलावा टूल्स का इस्तेमाल करने से पहले हमेशा हीट-प्रोटेक्टिंग मिस्टिंग स्प्रे का इस्तेमाल करें, जिससे आपके बाल खराब होने से बचे रहेंगे।