मूली खाने से दूर रहती हैं बीमारियाँ और चेहरे पर आती है चमक, जानें चमत्कारिक फ़ायदे

इस समय मौसम बहुत जल्दी-जल्दी बदल रहा है, ऐसे में बीमार होना आम बात है। मूली के सेवन से रोग प्रतिरोध क्षमता बढ़ती है।

बवासीर में कच्ची मूली या मूली के पत्तों की सब्ज़ी खाना फ़ायदेमंद होता है। पीलिया के रोगियों को रोज़ सुबह उठते ही एक कच्ची मूली खानी चाहिए, इससे उन्हें आराम मिलता है।

पेशाब के दौरान अगर जलन या दर्द का सामना करना पड़ता है तो मूली का रस पीना फ़ायदेमंद हो सकता है।

मूली में काफ़ी मात्रा में फ़ॉलिक एसिड होता है, इसके साथ ही मूली में विटामिन C और एंथोकाइनिन भी पाए जाते हैं। ये त्वचा कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं। मूली मुँह, पेट, आंत और किडनी के कैंसर से लड़ने में मदद करती है।

मूली ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली होती है, इसलिए इसे खाने से ब्लड शुगर ज़्यादा नहीं होता है। यही वजह है कि रोज़ सुबह मूली खाने से डायबिटीज को नियंत्रण में रखा जा सकता है।

मूली में विटामिन C, B कॉम्प्लेक्स, जिंक और फ़ॉस्फोरस पाया जाता है, इस वजह से इसे खाने से मुहाँसों से मुक्ति मिलती है। इसके अलावा इसे काटकर मुहाँसे वाली जगह पर लगाने से भी राहत मिलती है और चेहरा चमकने लगता है।

जो लोग पायरिया की समस्या से परेशान हों, उन्हें दिन में 2-3 बार मूली के रस से कुल्ला करना चाहिए। इसके रस को दाँतों पर मलना भी फ़ायदेमंद होता है। साथ ही मूली को चबा-चबा कर खाएँ भी।

थकान दूर करने और अच्छी नींद के लिए मूली खाना ज़रूरी है। मूली खाने से भूख भी शांत रहती है।

इसके अलावा अगर मोटापे से छुटकारा पाना है तो मूली के रस में नींबू और नमक डालकर पीना लाभदायक होता है।

इसके लिए 100 से 500 ML मूली के रस में नींबू मिलाएँ और पीएँ।

चर्बी घटाने के लिए आप 6 ग्राम मूली के बीजों में 1 ग्राम यक्षावर और थोड़ा सा शहद मिलाकर खाएँ।