सेहत के साथ-साथ ख़ूबसूरती बढ़ाने में भी काम आती है नीम, जानें इसके कमाल के फ़ायदे
भारत में सदियों से नीम की पत्तियों, फूल और इसके तने का इस्तेमाल औषधि के रूप में होता आया है। आज के समय में भी नीम का इस्तेमाल कई ब्यूटी प्रोडक्ट में होता है। नीम में कई ऐसे गुण होते हैं, जिससे सेहत के साथ ही ख़ूबसूरती को भी बरक़रार रखा जा सकता है। गर्मियों में नीम की पत्तियों का इस्तेमाल करने से शरीर व त्वचा को ठंडक का अहसास मिलता है। आइए जानें इसके कुछ कमाल के फ़ायदे।
गर्मियों में एलर्जी की समस्या आम है, ऐसे में नीम की पत्तियों का पेस्ट प्रभावित जगह पर लगाएँ। इसके अलावा पेस्ट से छोटी-छोटी गोलियाँ बनाकर रखें और सुबह ख़ाली पेट खाएँ। इससे एलर्जी की समस्या दूर होगी। वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज या डाइटिंग की बजाय नीम का इस्तेमाल करें। नियमित रूप से नीम का जूस पीने से चर्बी तेज़ी से कम होती है। नीम का जूस पीने से मेटाबॉलिज़्म बढ़ता है और वजन तेज़ी से कम होता है।
नीम में मौजूद तत्व शुगर नियंत्रित करते हैं, जिससे डायबिटीज का ख़तरा कम होता है। रोज़ाना सुबह नीम की पत्तियों का जूस पीने से इंसुलिन की मात्रा बढ़ती है, जिससे ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है। एक शोध के अनुसार नीम में ऐसा प्रोटीन पाया जाता है, जो ख़ून में मौजूद कैंसर के जीवाणुओं से लड़ता है और उन्हें मारता है। इसलिए कैंसर से बचने के लिए रोज़ाना सुबह नीम का जूस पीएँ।
पेट से जुड़ी परेशानियों जैसे पेट की जलन, अल्सर, कब्ज, पाचन संबंधी परेशानियों से बचने के लिए नीम काफ़ी फ़ायदेमंद साबित होती है। रोज़ाना सुबह ख़ाली पेट नीम की कुछ पत्तियाँ चबाएँ। नीम में मौजूद पोषक तत्व बालों को न केवल पोषण देते हैं, बल्कि उनकी ग्रोथ में भी मदद करती हैं। नीम बालों के लिए एक अच्छे कंडीशनर के तौर पर काम करती है, इससे रूसी की समस्या भी दूर हो जाती है।
नीम से बने फेसपैक के इस्तेमाल से गर्मियों में तैलिय त्वचा से राहत मिलती है। इसके लिए नीम के पत्तों के पाउडर में गुलाबजल और नींबू का रस मिलाकर लगाएँ। इसके आलवा रोज़ाना नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर नहाने से भी कई समस्याएँ दूर हो जाती हैं। नीम दाँतों के लिए भी फ़ायदेमंद है। इससे दाँतों का पीलापन दूर होता है और बैक्टीरिया दूर रहते हैं। इसके लिए नीम के दातून का इस्तेमाल करें।
