चश्में से हमेशा के लिए छुटकारा चाहते हैं, तो आज़माएँ ये घरेलू नुस्ख़े
आजकल ज़्यादातर लोग कंप्यूटर और स्मार्टफोन से हर समय चिपके रहते हैं। इसके साथ ही खानपान भी सही नहीं रखते हैं। जिसकी वजह से कम उम्र में ही चश्मा लग जाता है। तेज़ी से बच्चों की भी आँखें ख़राब हो रही हैं। अगर आप भी चाहते हैं कि आपके बच्चों की आँखें सुरक्षित रहें और चश्मा न लगे, तो उनकी डाइट में बदलाव करें। इसके अलावा कुछ घरेलू नुस्ख़े अपनाकर हमेशा के लिए चश्में से मुक्ति पाई जा सकती है।
इस वजह से कम होती है आँखों की रोशनी
अनुवंशिकता व कम रोशनी में पढ़ाई करना, आँखों की सफ़ाई पर ध्यान न देना, बहुत ज़्यादा तनाव लेना, ज़्यादा से ज़्यादा समय कंप्यूटर, टीवी और मोबाइल पर बिताना और लगातार आँखें गड़ाकर कोई काम करने से आँखें जल्दी ख़राब हो जाती हैं।
सौंफ और बादाम, काली मिर्च और घी
अगर आपकी या आपके बच्चों की आँखों की रोशनी कम हो गई है, तो सौंफ और बादाम को बराबर मात्रा में पीसकर चूर्ण बना लें। रोज़ाना रात को सोने से पहले एक चम्मच चूर्ण गर्म दूध में मिलाकर पीएँ। इससे आँखों की रोशनी बढ़ेगी। इसके अलावा काली मिर्च के चूर्ण में देशी घी और मिश्री मिलाकर सेवन करें, रोज़ाना इसके सेवन करने से दिमाग को ताक़त मिलती है और आँखों की रोशनी भी बढ़ती है।
बादाम की चटनी और सेब का मुरब्बा
3-4 बादाम लेकर उन्हें रात को पानी में भिगो दें। सुबह उनका छिलका उतारकर अच्छे से पीस लें। इस पेस्ट को रोज़ाना खाएँ, जिससे धीरे-धीरे आँखों की रोशनी बढ़ने लगेगी। सेब आँखों के लिए बहुत ही फ़ायदेमंद होता है। इसके नियमित सेवन से आँखों की रोशनी बढ़ती है। अगर आप सेब को कच्चा नहीं खाना चाहते हैं, तो इसका मुरब्बा या जूस पीएँ। ऊपर से एक गिलास पानी भी पीएँ, इससे काफ़ी फ़ायदा होगा।
गाजर का सेवन और सरसों के तेल से मालिश
गाजर में विटामिन A भरपूर मात्रा में पाया जाता है। नियमित गाजर के जूस का सेवन करने से आँखों की रोशनी बढ़ती है। आप चाहें तो गाजर की जगह पपीते का सेवन भी कर सकते हैं। आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए रोज़ाना रात को सोने से पहले पैरों के तलवों की सरसों के तेल से मालिश करें। ध्यान रखें कि केवल गुनगुने सरसों के तेल से ही मालिश करना है, इससे ज़्यादा फ़ायदा होगा।
आँवला का सेवन
आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आँवला सबसे बेहतर माना जाता है। इसमें आँखों की रोशनी बढ़ाने वाले विटामिंस पाए जाते हैं। आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए रोज़ाना एक कच्चा आँवला या आँवले का मुरब्बा खाएँ। इससे आपके बाल भी सही रहेंगे।
