गर्मियों में सेब की चाय पीने से वजन के साथ हाजमा रहता है सही, जानें फायदे
गर्मियों के मौसम में व्यक्ति को सेहत संबंधी कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। सेब खाना सेहत के लिए कितना फायदेमंद है, यह किसी को बताने की जरुरत नहीं है। केवल सेब ही नहीं बल्कि सेब की चाय भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। जहाँ सेब खाने से आपकी सेहत सही रहती है, वहीं सेब की चाय पीने से वजन नियंत्रित होने के साथ ही हाजमा भी सही रहता है आइये जानें इसके फायदे।
इस तरह तैयार करें सेब की चाय
किसी बर्तन में दो लीटर पानी के साथ सेब काटकर उबालें। अब इसमें चायपत्ती, दालचीनी और लौंग डालकर उबालें। अब इसे छानकर ठंडा होने के बाद पीएं। इसे भविष्य के लिए फ्रिज में स्टोर करके भी रखा जा सकता है।
वजन कम करके बढ़ाए इम्युनिटी
सुबह-सुबह एक कप सेब की चाय पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और भूख भी कम लगती है, इस वजह से वजन घटाने में मदद मिलती है। इसके साथ ही पूरे दिन शरीर में ऊर्जा बनी रहती है। सेब की चाय में विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो इम्युनिटी को बेहतर रखते हैं। इसकी वजह से व्यक्ति वायरल और बैक्टीरियल बिमारियों से बचा रहता है।
शरीर से जहरीले तत्व निकालकर ब्लड शुगर रखे नियंत्रित
सेब की चाय पीने से शरीर में एकत्रित जहरीले तत्व यूरिन के माध्यम से बाहर निकल जाते हैं। इसके साथ ही इसके सेवन से शरीर से जहरीले तत्वों के बहार निकलने की प्रक्रिया भी तेज हो जाती है। सेब में एंटीऑक्सीडेंट के साथ ही प्राकृतिक शुगर भी पाया जाता है, जिससे शरीर में ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है। जो लोग डायबिटीज के मरीज हैं, उन्हें अपनी डाइट में सेब की चाय जरूर शामिल करनी चाहिए।
हाजमा रखे सही और त्वचा को बनाये चमकदार
सेब में घुलनशील फाइबर ज्यादा मात्रा में पाया जाता है जो पाचन शक्ति को बेहतर करने का काम करता है। सेब में डायटरी फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो कब्ज की समस्या से राहत दिलाते हैं। सेब की चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा से जहरीले तत्वों को बाहर निकालकर मुंहासे, दाग-धब्बे और डार्क सर्कल जैसी समस्याओं से राहत दिलाते हैं। इससे आपकी त्वचा काफी चमकदार हो जाती है।
