NewsBytes Hindi
    English Tamil Telugu
    अन्य
    चर्चित विषय
    क्रिकेट समाचार
    नरेंद्र मोदी
    आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस
    राहुल गांधी
    भारत-पाकिस्तान तनाव
    #NewsBytesExplainer
    IPL 2025
    English Tamil Telugu
    NewsBytes Hindi
    User Placeholder

    Hi,

    Logout

    देश
    राजनीति
    दुनिया
    बिज़नेस
    खेलकूद
    मनोरंजन
    टेक्नोलॉजी
    करियर
    अजब-गजब
    लाइफस्टाइल
    ऑटो
    एक्सक्लूसिव
    विज़ुअल खबरें

    एंड्राइड ऐप डाउनलोड

    हमें फॉलो करें
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    होम / खबरें / लाइफस्टाइल की खबरें / सोने के लिए नींद की गोली लेते हैं आप? जानिए इनका सेहत पर असर
    अगली खबर
    सोने के लिए नींद की गोली लेते हैं आप? जानिए इनका सेहत पर असर
    नींद की गोलियों का सेहत पर असर

    सोने के लिए नींद की गोली लेते हैं आप? जानिए इनका सेहत पर असर

    लेखन अंजली
    Dec 17, 2024
    08:26 pm

    क्या है खबर?

    नींद की गोलियों का इस्तेमाल आजकल बहुत आम हो गया है। लोग अक्सर इन्हें जल्दी और गहरी नींद पाने के लिए लेते हैं।

    हालांकि, यह जानना जरूरी है कि क्या ये गोलियां वाकई में हर बार असरदार होती हैं।

    आइए जानते हैं कि क्या सच में नींद की गोलियां हर किसी के लिए फायदेमंद होती हैं या नहीं और इनका सेवन करते रहने से सेहत पर कैसा असर पड़ता है।

    #1

    नींद की गोलियों का स्वास्थ्य पर प्रभाव

    नींद की गोलियां अक्सर अस्थायी राहत देती हैं। ये आपको तुरंत सोने में मदद कर सकती हैं, लेकिन इनका प्रभाव लंबे समय तक नहीं रहता।

    कई बार लोग इनका नियमित उपयोग करने लगते हैं, जिससे उनकी प्राकृतिक नींद चक्र प्रभावित हो सकता है और नींद की गुणवत्ता भी घट सकती है।

    इसके अलावा इनका अधिक सेवन करने से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव भी पड़ सकता है, जैसे कि सिरदर्द या चक्कर आना।

    #2

    लगातार नींद की गोलियां खाने के दुष्प्रभाव 

    नींद की गोलियों के साथ कई दुष्प्रभाव भी जुड़े होते हैं। इनमें सिरदर्द, चक्कर आना, उल्टी आना और यहां तक कि याददाश्त कमजोर होना शामिल है।

    कुछ लोगों को इनसे एलर्जी भी हो सकती है, जिससे त्वचा पर रैशेज या सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। इसके अलावा नींद की गोलियों का लगातार सेवन करने से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

    इसलिए बिना डॉक्टर की सलाह के इन्हें लेना खतरनाक साबित हो सकता है।

    #3

    प्राकृतिक उपायों को आजमाएं

    नींद लाने के लिए प्राकृतिक उपायों को अपनाना ज्यादा सुरक्षित होता है। जैसे कि सोने से पहले हल्की एक्सरसाइज करना, गर्म दूध पीना या ध्यान लगाना आदि। ये तरीके न केवल सुरक्षित होते हैं बल्कि इनके कोई दुष्प्रभाव भी नहीं होते।

    इसके अलावा एक नियमित सोने-जागने का समय निर्धारित करना भी बहुत फायदेमंद होता है।

    अच्छी नींद के लिए कमरे का वातावरण भी शांत और आरामदायक होना चाहिए।

    यहां जानिए नींद से जुड़ी मुंह के स्वास्थ्य की समस्याएं।

    #4

    डॉक्टर से सलाह लेना है जरूरी

    अगर आपको लगातार नींद न आने की समस्या हो रही है तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।

    वे आपकी स्थिति को समझकर सही उपचार बता सकते हैं और अगर जरूरत पड़ी तो सही मात्रा में नींद की गोली लेने की सलाह दे सकते हैं।

    खुद से इलाज करने से बचें क्योंकि इससे समस्या बढ़ सकती है और आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है।

    यहां जानिए बेहतर नींद दिलाने में सहायक योगासन।

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    सम्बंधित खबरें
    ताज़ा खबरें
    नींद
    लाइफस्टाइल

    ताज़ा खबरें

    कैसे पकड़ी गई शादी कर भागने वाली 'लुटेरी दुल्हन'? 7 महीने में 25 दूल्हों को ठगा मध्य प्रदेश
    'हेरा फेरी 3' विवाद पर निर्देशक प्रियदर्शन बोले- एक दिन शूट करके गायब हुए परेश रावल  परेश रावल
    2025 येज्दी एडवेंचर 4 जून को होगी लॉन्च, जानिए क्या मिलेंगे बदलाव  येज्दी
    पाकिस्तान के सेना प्रमुख जनरल असीम मुनीर को मिली पदोन्नति, अब बने फील्ड मार्शल पाकिस्तान समाचार

    नींद

    विश्व नींद दिवस: बेंगलुरू की इस कंपनी ने अपने कर्मचारियों को दिया नींद का तोहफा बेंगलुरु
    आप तनावग्रस्त हैं या नहीं? इन 5 शारीरिक लक्षणों से लगा सकते हैं पता  तनाव
    खर्राटे की समस्या को दूर करने के लिए करें ये योगासन, जानें अभ्यास का तरीका योग
    पीरियड्स की ऐंठन को दूर करने में मदद कर सकती हैं ये 5 सोने की मुद्रा लाइफस्टाइल

    लाइफस्टाइल

    राजस्थान: जोधपुर जाएं तो इन 5 जगहों का जरूर करें रुख, मिलेगा रोमांचक अनुभव राजस्थान
    कर्नाटक: रोमांच और प्राकृतिक सुंदरता का संगम है दांदेली, यहां जरूर आजमाएं ये 5 गतिविधियां कर्नाटक
    तेलंगाना: रामोजी फिल्म सिटी में इन 5 गतिविधियों का जरूर लें मजा तेलंगाना
    हिमाचल प्रदेश का खूबसूरत शहर है चंबा, वहां जाकर आजमाएं ये 5 गतिविधियां  हिमाचल प्रदेश
    पाकिस्तान समाचार क्रिकेट समाचार नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल राहुल गांधी फुटबॉल समाचार कांग्रेस समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स दक्षिण भारतीय सिनेमा भाजपा समाचार बॉक्स ऑफिस कलेक्शन कोरोना वायरस रेसिपी #NewsBytesExclusive ट्रैवल टिप्स IPL 2025
    हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
    हमें फॉलो करें
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025