सर्दियों में मसाला चाय की ज्यादा चुस्कियां लेना बन सकता है मुसीबत, जानिए कैसे
सर्दियों में कई लोग मसाला चाय पीना पसंद करते हैं। इसमें हरी इलायची, काली इलायची, लौंग, सौंफ, काली मिर्च, दालचीनी और अदरक का इस्तेमाल होता है। ये मसाले कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, लेकिन अगर आप इनसे बनी चाय का अधिक सेवन करते हैं तो उसका स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है। आइए जानते हैं कि अगर आप मसाला चाय का अधिक सेवन करते हैं तो इसके कारण आपको किन-किन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
ब्लड प्रेशर पर पड़ सकता है प्रतिकूल प्रभाव
मसाला चाय में कई मसाले होते हैं और अगर आप इसका अधिक सेवन करते हैं तो इसके कारण ब्लड प्रेशर का स्तर बढ़ने लगता है इसलिए अगर आपको पहले से ही ये समस्या है तो मसाला चाय का सेवन न करें। बता दें कि सामान्य ब्लड प्रेशर 120 (सिस्टोलिक) Hg mm और 80 (डायस्टोलिक) Hg mm होता है और 130/80 Hg mm से अधिक ब्लड प्रेशर को अधिक माना जाता है। ये कई गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है।
हो सकती हैं पाचन संबंधित समस्याएं
मसाला चाय का अधिक सेवन पाचन क्रिया के लिए भी ठीक नहीं है। दरअसल, ज्यादा गर्म मसालों से बनाई जाने वाली मसाला चाय का सेवन करने से पेट में दर्द, कब्ज, पेट में सूजन, गैस और पेट फूलने की समस्या हो सकती है। इन समस्याओं से बचे रहने के लिए मसाला चाय का सीमित मात्रा में ही करें। पूरे दिन में एक या दो कप मसाला चाय का सेवन करना काफी है।
सीने में जलन
मसाला चाय के लिए अदरक और काली मिर्च का इस्तेमाल किया जाता है, जिसका कारण इसका अधिक सेवन सीने में जलन की वजह बन सकता है। इसके अतिरिक्त इस चाय के सेवन से गर्भवती महिलाओं को एलर्जी होने की आशंका भी रहती है इसलिए गर्भावस्था के दौरान इसके अत्यधिक सेवन से बचना चाहिए। यहां जानिए सीने में जलन से राहत दिलाने वाले घरेलू नुस्खे।
कैफीन संबंधित समस्याएं
मसाला चाय में कैफीन की मात्रा काफी अधिक होती है, जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। वैसे तो हर किसी के लिए कैफीन का ज्यादा सेवन ठीक नहीं है, लेकिन तनाव या चिंता से ग्रस्त व्यक्तियों को कैफीन के सेवन के बारे में ज्यादा सतर्क रहना चाहिए। एक दिन में 400 ग्राम कैफीन को स्वास्थ्य के लिए सही है। अगर इससे ज्यादा कैफीन युक्त चीजों का सेवन करेंगे तो यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
