अगर जरूरत से ज्यादा जजमेंटल हैं तो इन तरीकों से सुधारें यह आदत
क्या है खबर?
दूसरों को जज करना एक सामान्य मानवीय प्रवृत्ति है, लेकिन अगर आप किसी की बात या फिर व्यवहार को लेकर अधिक जजमेंटल हो जाते हैं तो आप उसके बारे में गलत धारणा बना सकते हैं, जो सही नहीं है।
अगर आपने कई बार अपनी इस आदत के कारण खुद को शर्मसार महसूस किया है तो अब समय आ गया है कि आप इसे सुधारने की कोशिश करें।
आइए आज हम आपको इस आदत को सुधारने के कुछ टिप्स देते हैं।
#1
अपने विचारों पर ध्यान दें और आत्म जागरूकता को विकसित करें
दूसरों के प्रति जरूरत से ज्यादा जजमेंटल होने की आदत को सुधारने का यह सबसे पहला और जरूरी स्टेप है कि आप अपने विचारों पर ध्यान दें और जब भी आपके मन में किसी के लिए गलत धारणा बनें तो खुद से सवाल करें कि क्या दूसरे व्यक्ति के बारे में ऐसा सोचना सही है।
इसके अतिरिक्त, आत्म जागरूकता को बढ़ाने की कोशिश करें और किसी भी व्यक्ति के साथ पहली ही मुलाकात में उसे जज करने से बचें।
#2
समझने की करें कोशिश
अगर आपको किसी व्यक्ति की कोई बात या फिर व्यवहार ठीक नहीं लगता तो अपने मन में एकदम से कुछ भी सोचने से बचें।
हो सकता है कि दूसरी या तीसरी बार में आपको समझ आ जाए कि असल में वह व्यक्ति कैसा है।
दरअसल, आपको यह नहीं पता है कि दूसरे व्यक्ति के जीवन में क्या चल रहा है या फिर वह किस स्थिति में है, इसलिए उसे जज करने की बजाय उसे समझने की कोशिश करें।
#3
दूसरों को अपनाने का प्रयास करें
हर व्यक्ति अलग स्वभाव का होता है, जिसके अपने विचार और समझ होती है और आपके लिए यह बात समझनी बहुत जरूरी है।
इसलिए किसी के भी बारे में नकारात्मक सोचने और उन्हें जज करने की बजाय उस व्यक्ति को वैसा ही स्वीकार करने का प्रयास करें, जैसा वह असल में है।
इससे हमारा मतलब है कि दूसरे व्यक्ति में बदलाव ढूंढने की बजाय अपना दृष्टिकोण बेहतर करने पर ध्यान दें।
#4
अपने सोशल सर्कल को बढ़ाएं
विभिन्न तरह के लोगों के साथ घूमना और अपने सोशल सर्कल को बढ़ाने से आपको खुले विचारों वाला बनने में काफी मदद मिल सकती है।
बेहतर होगा कि आप उन लोगों के साथ बातचीत करने की कोशिश करें, जो आपसे अलग हैं, चाहे वह किसी भी जाति, संस्कृति, पसंद, करियर या विचारों में आपसे अलग हो।
अलग-अलग दृष्टिकोणों और बैकग्राउंड वाले लोगों के आसपास रहने से आप अपनी अधिक जजमेंटल होने की आदत को सुधारने में कामयाब हो सकते हैं।