बादाम के साथ इन खान-पान की चीजों का सेवन न करें, जानें क्यों
क्या है खबर?
बादाम एक सेहतमंद और पौष्टिक आहार है, जो हमारे शरीर को कई लाभ पहुंचाता है।
हालांकि, कुछ खान-पान की चीजें ऐसी होती हैं, जिन्हें बादाम के साथ नहीं खाना चाहिए। ये संयोजन आपके पाचन तंत्र पर बुरा असर डाल सकते हैं और सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
इस लेख में हम पांच ऐसी खान-पान की चीजों के बारे में जानेंगे, जिन्हें बादाम के साथ खाने से बचना चाहिए।
#1
दूध के साथ बादाम का सेवन न करें
दूध और बादाम दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, लेकिन इन्हें एक साथ खाने पर पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
दूध की ठंडी प्रकृति और बादाम की गर्म प्रकृति मिलकर पेट में गैस या अपच पैदा कर सकती है।
इसके अलावा यह संयोजन शरीर में बलगम बढ़ा सकता है, जिससे सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। इसलिए बेहतर होगा कि आप इन दोनों को अलग-अलग समय पर खाएं।
#2
खट्टे फलों के साथ न खाएं
खट्टे फल जैसे संतरा, नींबू आदि विटामिन-C से भरपूर होते हैं, जबकि बादाम प्रोटीन का अच्छा स्रोत होता है।
इन दोनों का एक साथ सेवन करने से पेट में एसिडिटी बढ़ सकती है क्योंकि खट्टे फलों की अम्लीयता और बादाम की प्रोटीन मिलकर पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकते हैं। इससे पेट दर्द या जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
#3
दही के साथ न लें
दही और बादाम का मेल सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
दही की ठंडी प्रकृति और बादाम की गर्म प्रकृति मिलकर शरीर में असंतुलन पैदा कर सकती हैं, जिससे सर्दी-खांसी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
इसके अलावा यह मेल पाचन क्रिया को धीमा कर सकता है, जिससे अपच या गैस्ट्रिक समस्या हो सकती है। इसलिए दही और बादाम को एक साथ खाने से बचना चाहिए ताकि पाचन तंत्र पर अनावश्यक दबाव न पड़े और आपकी सेहत बनी रहे।
#4
चाय-कॉफी के साथ बचें
चाय-कॉफी कैफीन युक्त होती हैं जो शरीर में आयरन अवशोषण को कम करती हैं, जबकि बादाम आयरन का अच्छा स्रोत होता है।
अगर आप चाय-कॉफी पीने के तुरंत पहले या तुरंत बाद में बादाम खाते हैं तो इससे आपके शरीर को आयरन कम मिलेगा, जिससे कमजोरी महसूस हो सकती है या एनीमिया जैसी समस्या उत्पन्न हो सकती है।
इन सभी बातों को ध्यान में रखते हुए अपने आहार योजना बनाना जरूरी होता ताकि आपकी सेहत बनी रहे।