शादी के बाद त्वचा और बालों की देखभाल के लिए अपनाएं ये डिटॉक्स टिप्स
क्या है खबर?
शादी के बाद की खुशियों और उत्सवों का मजा लेते हुए हम अक्सर अपनी त्वचा और बालों की देखभाल को नजरअंदाज कर देते हैं।
मेकअप, हेयरस्टाइलिंग, और लगातार पार्टीज से हमारी त्वचा और बाल प्रभावित हो सकते हैं। ऐसे में जरूरी है कि हम उन्हें फिर से तरोताजा करें।
आइए आज हम आपको कुछ आसान डिटॉक्स टिप्स देते हैं, जो आपकी त्वचा और बालों को स्वस्थ और चमकदार बना सकती हैं।
#1
हाइड्रेशन बढ़ाएं
शादी के दौरान व्यस्तता में पानी पीना भूल जाना आम बात है, लेकिन अब समय है इसे सुधारने का।
पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर से विषैले तत्व बाहर निकलते हैं, जिससे आपकी त्वचा चमकदार बनती है।
दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं। आप चाहें तो नींबू या खीरे का रस मिलाकर भी पी सकते हैं, जिससे स्वाद भी अच्छा लगेगा और हाइड्रेशन भी बढ़ेगा।
#2
प्राकृतिक फेस मास्क लगाएं
मेकअप के कारण चेहरे पर जमा गंदगी को साफ करने के लिए प्राकृतिक फेस मास्क का उपयोग करना बेहद फायदेमंद होता है।
बेसन, हल्दी और दही का मिश्रण एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। इसे चेहरे पर लगाकर 15-20 मिनट तक छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से धो लें।
यह न केवल आपकी त्वचा को साफ करता है बल्कि उसे निखार भी देता है। यह मास्क त्वचा की चमक बढ़ाने में मदद कर सकता है।
#3
तेल मालिश करें
बालों की खोई हुई चमक और मजबूती वापस लाने के लिए तेल मालिश एक बेहतरीन उपाय है।
नारियल या बादाम का तेल हल्का गर्म करके सिर पर धीरे-धीरे मालिश करें। इससे रक्त संचार बढ़ता है और बालों की जड़ों को पोषण मिलता है।
हफ्ते में एक बार यह प्रक्रिया अपनाएं। इससे आपके बाल मजबूत होंगे, उनकी खोई हुई चमक लौट आएगी और वे स्वस्थ नजर आएंगे।
#4
संतुलित आहार लें
शादी के बाद उत्सवों में तला-भुना खाना खाने से शरीर में चर्बी जमा हो जाती है, जो हमारी त्वचा पर असर डालती है।
अब समय है संतुलित आहार लेने का, जिसमें फल, सब्जियां और दालें शामिल हों। ये आपके शरीर को जरूरी पोषक तत्व देते हैं और त्वचा को अंदर से स्वस्थ बनाते हैं।
हरी पत्तेदार सब्जियां और ताजे फलों का सेवन आपकी त्वचा की चमक बढ़ाने में मदद करता है।
#5
नियमित एक्सरसाइज करें
एक्सरसाइज आपके शरीर को फिट रखने के साथ-साथ आपकी त्वचा की रंगत भी सुधारता है।
रोजाना कम से कम आधे घंटे तक योग, दौड़ना या कोई अन्य एक्सरसाइज जरूर करें। इससे न केवल रक्त संचार बेहतर होता है बल्कि आपको तरोताजा महसूस होता है।
नियमित एक्सरसाइज से तनाव भी कम होता है, जिससे आपकी त्वचा पर सकारात्मक असर पड़ता है और वह निखरी हुई लगती है।