बंद नाक, सर्दी और खांसी होने पर डॉक्टर भाप लेने की सलाह क्यों देते हैं?
क्या है खबर?
सर्दी-खांसी और बंद नाक की समस्या से राहत पाने के लिए लोग कई घरेलू नुस्खे आजमाते हैं, जिनमें से एक लोकप्रिय तरीका है भाप लेना।
यह सरल और प्रभावी उपाय माना जाता है, जो तुरंत आराम दिला सकता है। भाप लेने से नाक की जकड़न कम होती है और सांस लेने में आसानी होती है।
आइए जानते हैं कि कैसे भाप लेना इन समस्याओं में मददगार साबित हो सकता है।
#1
श्वसन तंत्र को कर सकता है साफ
भाप लेने का सबसे बड़ा फायदा यह होता है कि यह श्वसन तंत्र को साफ करता है।
जब आप गर्म पानी की भाप लेते हैं तो वह आपके नाक के अंदर जमा बलगम को पिघलाने में मदद करती है। इससे बलगम बाहर निकल जाता है और आपको सांस लेने में आसानी होती है।
इसके अलावा भाप लेने से गले की खराश भी कम हो सकती है क्योंकि यह गले को नम रखता है।
#2
रक्त संचार में हो सकता है सुधार
भाप लेने से शरीर का रक्त संचार भी बेहतर होता है।
जब आप भाप लेते हैं तो गर्मी के कारण रक्त वाहिकाएं फैलती हैं, जिससे रक्त प्रवाह बढ़ता है।
इससे शरीर के विभिन्न अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचने में मदद मिलती है, जो सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं से लड़ने में सहायक होता है।
इसके अलावा बेहतर रक्त संचार से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती जाती है, जिससे आप जल्दी स्वस्थ महसूस कर सकते हैं।
#3
तनाव और थकान को कर सकता है कम
भाप लेना सिर्फ शारीरिक लाभ ही नहीं देता बल्कि मानसिक रूप से भी राहत प्रदान कर सकता है।
जब आप गर्म पानी की भाप लेते हैं तो उसका असर आपके मस्तिष्क पर भी पड़ सकता है। इससे तनाव कम हो सकता है और मन शांत रहता है।
खासकर जब आप दिनभर काम करके थके हुए होते हो तब ये एक अच्छा विकल्प साबित हो सकता है।
#4
त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में है सहायक
भाप लेना आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद हो सकता है।
जब आप चेहरे पर भाप लेते हैं तो उससे रोमछिद्र खुल जाते हैं, जिससे त्वचा पर जमी धूल-मिट्टी साफ हो जाती है।
इससे आपकी त्वचा चमकदार और स्वस्थ दिखने लगती है। साथ ही ये मुंहासे जैसी समस्याओं मे कमी ला सकता है।
हालांकि, अगर कोई समस्या गंभीर है तो डॉक्टर की सलाह लें।