एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स कर सकते हैं कई बीमारियों का इलाज, जानें कैसे
आजकल हर तीसरा व्यक्ति किसी न किसी स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से जूझ रहा है, ऐसे में एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स उन समस्याओं से निजात दिलाने में सफल हैं। एक्यूप्रेशर शरीर के विभिन्न हिस्सों के महत्वपूर्ण बिंदुओं पर दबाव डालकर रोग के निदान करने की विधि है, जो कई गंभीर रोगों से आसानी से छुटकारा दिला सकती है। इसलिए आज हम आपको कुछ एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपके बेहतर स्वास्थ्य के लिए जरूरी हैं। तो आइए जानें।
क्या है एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स?
शरीर में कई ऐसे प्रेशर प्वाइंट्स होते हैं, जिनका संबंध शरीर के दूसरे भागों से होता है। इन प्वाइंट्स के द्वारा शरीर के विभिन्न हिस्सों जैसे पैरों और हाथों के महत्वपूर्ण बिन्दुओं पर दबाव डालकर विभिन्न रोगों का इलाज किया जाता है।
हाई ब्लड प्रेशर को संतुलित करने के लिए इन एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स का लें सहारा
हाई ब्लड प्रेशर से तुरंत राहत पाने के लिए कान के नीचे गर्दन और गर्दन की हड्डी के बीच मौजूद प्वाइंट पर हल्के हाथ से प्रेशर डालते हुए मसाज करें। तीन मिनट तक लगातार हल्की मसाज करने से ये प्वाइंट्स एक्टिवेट हो जाते हैं, जिससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या धीरे-धीरे कम होने लगती है। इतना ही नहीं अगर आप नियमित रूप से इस एक्यूप्रेशर विधि का इस्तेमाल करते हैं तो इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा।
मानसिक संतुलन बनाएं रखने के लिए ऐसे करें एक्यूप्रेशर विधि का प्रयोग
अगर आप दिमागी और आंखों की समस्याओं से निजात पाना चाहते हैं, तो अपनी तीसरी आंख यानी आंखों के बीच वाले प्वाइंट को प्रेस करें। ऐसा करने से मानसिक शांति के साथ दिमागी शक्ति, सिर दर्द, आंख में दर्द और अनिद्रा आदि समस्याओं से राहत मिलती है। इसके अलावा अगर आप स्ट्रेस से राहत पाना चाहते हैं तो अपने हाथ की सबसे छोटी उंगली के नीचे जहां कलाई शुरू होती है उस हिस्से को तीन मिनट तक हल्का दबाएं।
सिरदर्द और माइग्रेन की समस्या से निजात दिलाते हैं ये एक्यूप्रेशर प्वाइंट
आजकल सिरदर्द और माइग्रेन की समस्या इतनी आम हो गयी है कि हर तीसरा व्यक्ति इसके लिए दर्द निवारक दवाएं ले रहा है, जो कि ज्यादा असरदार नहीं होती हैं। लेकिन अगर आप सिरदर्द और माइग्रेन की समस्या से जल्द राहत पाना चाहते हैं, तो एक्यूप्रेशर विधि आपके लिए फायदेमंद होगी। एक्यूप्रेशर विधि अपनाने के लिए अपनी इंडेक्स फिंगर और अगूंठे के बीच के प्रेशर प्वाइंट को तीन मिनट तक दबाएं।
वजन कम करने में मददगार हैं ये एक्यूप्रेशर प्वाइंट
अगर आप बिना किसी एक्साइज के वजन कम चाहते हैं तो एक्यूप्रेशर विधि का इस्तेमाल करें। ऐसा करने के लिेए नाभि से करीब तीन सेमी नीचे मौजूद प्वाइंट को दबाएं, क्योंकि इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है और भूख भी कंट्रोल में रहती है। जिसके कारण आप ओवरइटिंग से बचे रहते हैं और वजन कंट्रोल कर पाते हैं। इसके अलावा इस विधि का उपयोग हफ्ते में तीन बार जरूर करें।
दिल के रोगों से छुटकारा दिलाती है एक्यूप्रेशर विधि
अगर आप दिल के रोगों से बचना चाहते हैं, तो रोजाना दोनों पैरों की उंगलियों के बीच वाले प्रेशर प्वाइंट को दबाएं। ऐसा करने से हार्ट रेट में सुधार होता है, जिससे दिल के रोगों का खतरा कम बना रहता है।
