पेट फूलने पर न करें इन चीजों का सेवन, बढ़ सकती है समस्या
क्या है खबर?
खाने का पाचन ठीक ढंग से न होने के कारण पेट में गैस बनने लगती है और ऐसे में लोगों को पेट फूलने की समस्या से जूझना पड़ता है। पेट फूलने की समस्या को अंग्रेजी में ब्लोटिंग भी कहा जाता है जिसकी वजह से पेट से जुड़ी कई समस्याएं होने लगती हैं। इस समस्या से ग्रस्त होने पर कुछ चीजों को खाने से बचें क्योंकि ये इसे बढ़ा सकती हैं। आइए ऐसी ही चीजों के बारे में जानते हैं।
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अधिक तले खाद्य पदार्थ
आजकल कई लोग पोटैटो फ्राइज, टिक्की और समोसा जैसे अधिक तले खाद्य पदार्थों का सेवन करना पसंद करते हैं। हालांकि ब्लोटिंग से परेशान लोग इन खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें। दरअसल, ऐसे खाद्य पदार्थों को पाचन के लिए पेट पर अधिक दबाव पड़ता है और इसकी वजह से ब्लोटिंग की समस्या बढ़ सकती है। बेहतर होगा कि समस्या से ग्रस्त लोग हल्की चीजों का सेवन करें और अधिक से अधिक पानी पीएं।
#2
कार्बोनेटेड ड्रिंक्स
ब्लोटिंग की समस्या होने पर कार्बोनेटेड ड्रिंक्स का सेवन करना किसी खतरे से कम नहीं है। आजकल कई लोग पेट से जुड़ी समस्या होने पर कार्बोनेटेड ड्रिंक्स लेते हैं, लेकिन ये नुकसानदायक हो सकता है। कार्बोनेटेड ड्रिंक्स में कॉर्बन डाइऑक्साइड की मात्रा अधिक होती है जिसका पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है। ब्लोटिंग होने पर इन पेय पदार्थों का सेवन समस्या को बढ़ा सकता है।
#3
नमकीन चीजें
ब्लोटिंग की समस्या होने पर नमकीन चीजों का सेवन भी नुकसान पहुंचा सकता है क्योंकि इस तरह की चीजों के सेवन से प्यास बढ़ने लगती है और अधिक पानी पीने की वजह से पेट में पानी की मात्रा बढ़ जाती है। नमकीन चीजों का सेवन करने से शरीर से तरल पदार्थ बाहर नहीं निकलते हैं जिसकी वजह से ब्लोटिंग की समस्या में और दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है।
#4
बीन्स
बात चाहें ब्लोटिंग की समस्या की हो या फिर एसिडिटी की, दोनों ही स्थिति के दौरान बीन्स का सेवन करना नुकसानदायक है। दरअसल, बीन्स में फाइबर मौजूद होता है जिसके कारण भोजन देर से पचता है। इससे ये समस्याएं और गंभीर हो जाती है और ब्लोटिंग के साथ-साथ कई अन्य समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती है। इसलिए ब्लोटिंग से ग्रस्त लोग भूल से भी बीन्स का सेवन न करें।