हर खाने में ताजे हर्ब्स का उपयोग करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके, मिलेगा स्वाद
क्या है खबर?
ताजे हर्ब्स न केवल आपके खाने का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी अच्छे होते हैं। ये पोषण तत्वों से भरपूर होते हैं और कई बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
इस लेख में हम आपको कुछ आसान टिप्स बताएंगे कि ताजे हर्ब्स का उपयोग कैसे किया जा सकता है।
इन तरीकों से आप हर भोजन में ताजे हर्ब्स को शामिल कर सकते हैं और अपने खाने को पौष्टिक बना सकते हैं।
#1
सलाद में हर्ब्स का इस्तेमाल करें
सलाद में ताजे हर्ब्स जोड़ने से इसका स्वाद और पौष्टिकता दोनों बढ़ जाते हैं।
आप धनिया, पुदीना, तुलसी जैसी हर्ब्स का उपयोग कर सकते हैं। ये न केवल सलाद को ताजा और खुशबूदार बनाते हैं, बल्कि इनमें विटामिन और जरूरी तत्व भी होते हैं।
इसके अलावा ये पाचन को भी सुधारते हैं और शरीर को साफ करने में मदद करते हैं। इसलिए अगली बार जब आप सलाद बनाएं तो उसमें हर्ब्स जरूर मिलाएं।
#2
सूप में हर्ब्स मिलाएं
सूप में ताजे हर्ब्स मिलाने से इसका स्वाद और भी बढ़ जाता है। आप थाइम, रोजमेरी जैसे हर्ब्स का उपयोग कर सकते हैं।
ये हर्ब्स सूप को एक नया स्वाद देते हैं और इसे अधिक पौष्टिक बनाते हैं।
इसके अलावा ये हर्ब्स आपकी रोगों से लड़ने की ताकत को बढ़ाते हैं और ठंड से बचाने में मदद करते हैं।
अगली बार जब आप सूप बनाएं तो उसमें ताजे हर्ब्स जरूर मिलाएं ताकि इसका स्वाद और पौष्टिकता दोनों बढ़ जाएं।
#3
मुख्य व्यंजन में हर्ब्स का उपयोग करें
मुख्य व्यंजनों में ताजे हर्ब्स मिलाने से उनके स्वाद में चार चांद लग जाते हैं। करी, सब्जी या किसी भी प्रकार के मुख्य व्यंजन में धनिया, पुदीना, तुलसी आदि जोड़ सकते हैं।
ये न केवल भोजन को सुगंधित बनाते हैं बल्कि इसमें मौजूद पोषक तत्व भी शरीर को मिलते हैं।
इसके अलावा ये हर्ब्स पाचन को सुधारते हैं और रोगों से लड़ने की ताकत को बढ़ाते हैं।
#4
स्नैक्स पर भी दें ध्यान
स्नैक्स बनाते समय भी आप उनमें ताजे हर्ब्स मिला सकते हैं जैसे कि पुदीने की चटनी, धनिये की चटनी या तुलसी की पत्तियों वाली आलू टिक्की आदि।
ये स्नैक्स न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी अच्छे होते हैं क्योंकि इनमें विटामिन और जरूरी तत्व होते हैं।
इसके अलावा ये स्नैक्स आपकी रोगों से लड़ने की ताकत को बढ़ाते हैं और शरीर को साफ करने में मदद करते हैं।
#5
पेय पदार्थों में भी करें इस्तेमाल
ताजे हर्ब्स का उपयोग पेय पदार्थों जैसे कि नींबू पानी, ठंडी चाय या फलों के मिश्रण में भी किया जा सकता है। इससे इनका स्वाद बढ़ता है और ये अधिक पौष्टिक बनते हैं।
उदाहरण के लिए नींबू पानी में पुदीना मिला सकते हैं या ठंडी चाय में तुलसी डाल सकते हैं।
इन सभी तरीकों से आप आसानी से अपने रोजमर्रा के खाने-पीने में ताजे हर्ब्स को शामिल कर सकते हैं और उनके सभी लाभ उठा सकते हैं।