UPSC मुख्य परीक्षा से 1 दिन पहले क्या करें उम्मीदवार, किन बातों का रखें ध्यान?
संघ लोक सेवा आयोग (UPSC) की सिविल सेवा मुख्य परीक्षा 15 सितंबर से 24 सितंबर तक चलेगी। परीक्षा में अब केवल एक दिन शेष है। ये समय उम्मीदवारों के लिए बेहद तनावपूर्ण हो सकता है। परीक्षा में बेहतर प्रदर्शन के लिए ये सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप परीक्षा के लिए पूरी तरह तैयार हों। आइए जानते हैं कि मुख्य परीक्षा से ठीक एक दिन पहले UPSC उम्मीदवारों को क्या करना चाहिए।
खुद को मानसिक रूप से तैयार करें
परीक्षा कक्ष में आत्मविश्वासी रहना बेहद जरूरी है, ताकि कठिन सवालों को देखकर आप घबराएं नहीं। खुद को मानसिक रूप से तैयार करें। अपने आप को शांत रखें, अपनी तैयारी और क्षमताओं पर विश्वास करें। परीक्षा परिणामों के बारे में ज्यादा न सोचें। तनाव कम करने के लिए परीक्षा से संंबंधित सभी चिंताओं को एक कागज पर लिखें और दूसरी तरफ ये लिखें कि आपने परीक्षा की अच्छी तैयारी के लिए क्या किया है, इससे आत्मविश्वास बढ़ेगा।
परीक्षा के लिए योजना बनाएं
सालभर की पढ़ाई से ज्यादा परीक्षा के दिन आपका प्रदर्शन अंकों का निर्धारण करेगा। ऐसे में परीक्षा दिवस की योजना बनाएं। आपको प्रत्येक सवाल पर कितना समय देना है, ये निर्धारित करें। परीक्षा से पहले का आखिरी घंटा सबसे अधिक चिंता पैदा करने वाला समय हो सकता है, उस समय आप पेपर हल करने की योजना नहीं बना पाएंगे। ऐसे में बेहतर होगा कि आप सभी अनुभवी लोगों से मार्गदर्शन लेकर विस्तृत योजना बनाएं।
परीक्षा सामग्री व्यवस्थित करें
उम्मीदवार परीक्षा के लिए सभी आवश्यक सामग्री इकट्ठा करें। पेन, पेंसिल, आईडी और प्रवेश पत्र समेत सभी सामग्री पहले से ही व्यवस्थित कर लें ताकि जल्दबाजी में कोई महत्वपूर्ण चीज न छूट जाए। सभी परीक्षा निर्देशों को पढ़ें और परीक्षा केंद्र को देख आएं।
मुख्य टॉपिकों का रिवीजन करें
परीक्षा में केवल एक दिन शेष हैं, इस दौरान कुछ भी नया पढ़ने का प्रयास न करें। उन सभी अवधारणाओं और टॉपिकों का रिवीजन करें जो आप पहले पढ़ चुके हैं। रिवीजन करते समय किताबों की जगह नोट्स का इस्तेमाल करें, इससे कम समय में ज्यादा जानकारी कवर कर पाएंगे। जिन टॉपिकों में आप कमजोर हैं, उन्हें प्राथमिकता दें। अंतिम समय में कठिन टॉपिकों में उलझने से बचें। पिछले साल के प्रश्न और उत्तरों का विश्लेषण करें।
शिक्षकों और अनुभवी छात्रों से मार्गदर्शन लें
इस समय आप अपने शिक्षकों और अनुभवी छात्रों से मार्गदर्शन ले सकते हैं। उनके सामने अपनी समस्याएं रखें और बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। पहली बार मुख्य परीक्षा में शामिल हो रहे उम्मीदवार ज्यादा घबराते हैं। ऐसे में शिक्षकों और अनुभवी छात्रों का मार्गदर्शन उनके लिए मददगार साबित होगा। आपने जो पढ़ा है, उसके बारे में अन्य उम्मीदवारों के साथ ज्यादा चर्चा करने से बचें, इससे अनावश्यक तनाव पैदा हो सकता है।
नींद और आहार का रखें ध्यान
परीक्षा से पहले रात-रात भर जागकर पढ़ाई करने से बचें। पर्याप्त नींद लें, नींद भगाने के लिए कैफीन पेय पदार्थ का ज्यादा उपयोग न करें। भारी खाने से बचें और संतुलित आहार लें। तनाव से बचने के लिए कुछ मिनटों के लिए मेडिटेशन जरूर करें।
