इस वजह से पुरुषों में तेज़ी से झड़ते हैं बाल, जानिए कारण और बचाव
क्या है खबर?
आज के समय में ज़्यादातर लोग बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं।
अगर 50 से 60 बाल हर रोज़ झड़ते हैं तो यह सामान्य होता है, लेकिन इससे ज़्यादा बाल झड़ें तो ध्यान देने की ज़रूरत है।
पुरुषों की बात करें तो उनमें बाल झड़ने के कई कारण होते हैं, जिससे बालों का अस्थायी और स्थायी रूप से झड़ना शुरू हो सकता है। आज हम आपको पुरुषों में बाल झड़ने के कारणों और बचाव के बारे में बताएँगे।
कारण 1 और 2
शरीर में इन तत्वों की कमी से झड़ते हैं बाल
आयरन: कई मामलों में आयरन की कमी होने पर बाल तेज़ी से झड़ने लगता है। कुछ लोग अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में आयरन नहीं लेते हैं, वहीं कुछ लोगों का शरीर भोजन में मौजूद आयरन को अवशोषित नहीं कर पाता है।
प्रोटीन: प्रोटीन के अभाव की वजह से बालों का उगना बंद हो सकता है और कुछ महीने बाद बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं। इसलिए डाइटिंग के दौरान भी प्रोटीन का पर्याप्त सेवन ज़रूरी होता है।
कारण 3
थायरायड की वजह से भी झड़ते हैं बाल
बालों के झड़ने के पीछे बीमारी भी एक बड़ी वजह हो सकती है। जो लोग गठिया, हृदय की समस्याओं, उच्च रक्तचाप, अवसाद के लिए दवाओं का सेवन करते हैं, उनके भी बाल तेज़ी से झड़ते हैं।
इसके साथ ही विटामिन A से भरपूर खाद्य पदार्थों का ज़्यादा सेवन करने से भी बाल झड़ते हैं।
इसके अलावा थायरायड की वजह से भी बाल तेज़ी से झड़ते हैं। थायरायड के उपचार के बाद बालों का झड़ना बंद हो सकता है।
कारण 4 और 5
इन वजहों से भी झड़ते हैं तेज़ी से बाल
हार्मोनल कारण: पुरुषों में बाल झड़ने का सबसे आम कारण एंड्रोजेनेटिक एलोपिका (गंजापन) माना जाता है। यह समस्या DHT हार्मोन के कारण होती है। सिर के सामने, ऊपर और मुकुट का भाग DHT के प्रति संवेदनशील होता है।
हेयर स्टाइलिंग: आजकल ज़्यादातर लोग बालों को अलग-अलग स्टाइल देने के लिए तरह-तरह के रासायनिक उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं, जिससे बालों पर बुरा असर पड़ता है और वो तेज़ी से झड़ने लगते हैं।
जानकारी
घरेलू उपायों से रोका जा सकता बालों का झड़ना
ज़्यादातर पुरुषों में उपर्युक्त वजहों से ही बाल झड़ते हैं। ऐसे में कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर तेज़ी से झड़ते बालों को रोका जा सकता है। सबसे बड़ी बात इन उपायों का कोई नुकसान भी नहीं है।
उपाय 1
नियमित करें बालों की तेल मालिश
अगर आपके बाल भी तेज़ी से झड़ रहे हैं तो कुछ और करने की बजाय सबसे पहला काम आप नियमित बालों की तेल मालिश कर सकते हैं।
नियमित बालों और सिर की उचित मालिश करने से बालों के रोम में रक्त परवाह बढ़ता है, जिससे बालों की जड़ों की शक्ति में वृद्धि होती है।
इससे शरीर को आराम मिलता है, साथ ही तनाव भी कम होता है, जिससे बाल झड़ना अपने आप कम होने लगता है।
उपाय 2 और 3
आँवला और मेथी भी हैं बालों के लिए फ़ायदेमंद
प्राकृतिक रूप से बालों के विकास के लिए आँवले का इस्तेमाल कर सकते हैं। आँवले में विटामिन C की भरपूर मात्रा होती है, जो बालों को झड़ने से रोकने का काम करती है।
मेथी झड़ते बालों के लिए एक प्रभावी उपचार है। मेथी के बीज में हार्मोन अंटेसीडेंट होते हैं, जो बालों के विकास और रोम के पुनर्निर्माण में मदद करते हैं।
इसमें प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड भी होता है, जो बालों के विकास को प्रोत्साहित करता है।
उपाय 4 और 5
प्याज़ का रस और एलोवेरा जेल बालों के लिए उपयोगी
प्याज़ के रस में ज़्यादा मात्रा में सल्फ़र पाया जाता है जो बालों के पुनर्निर्माण में अहम भूमिका निभाता है। प्याज़ के रस में जीवाणुरोधी गुण पाए जाते हैं, जो बालों के झड़ने का कारण बनने वाले कीटाणुओं और परजीवियों को मारने में मदद करता है।
एलोवेरा में एंजाइम होते हैं, जो बालों के स्वस्थ विकास को सीधे बढ़ावा देने में शामिल होते हैं। इसके नियमित इस्तेमाल से बाल मज़बूत और चमकदार बनते हैं।