नहाने के पानी में मिलाये ये चीजें, शरीर को मिलेंगे कई फायदे
नहाना हमारी दिनचर्या का अहम हिस्सा है। अच्छे स्वास्थ्य और शरीर की साफ-सफाई के लिए प्रत्येक व्यक्ति ठंडे या गर्म पानी से नहाता है। नहाने से शरीर स्वस्थ रहता है और थकावट दूर होती है। सर्दी के माैसम में गर्म पानी से नहाने से त्वचा रूखी हो जाती है और त्वचा को नुकसान पहुंचता है। तो आज हम आपको ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें नहाने के पानी में डालने से त्वचा को लाभ मिलेगा।
सेंधा नमक और फिटकरी
शरीर की थकावट दूर करने के लिए नहाने से पहले गुनगुने पानी की एक बाल्टी लें। उसमें एक चम्मच सेंधा नमक और फिटकरी मिला लें। इस पानी से नहाने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बढे़गा और बेजान त्वचा मुलायम होने लगेगी। इस पानी के इस्तेमाल से शरीर के मसल्स में होने वाले दर्द से भी राहत मिलती है। नमक के पानी से नहाने पर हड्डियों के दर्द में आराम मिलता है और अच्छी नींद आती है।
गुलाब जल और कपूर
गुलाब जल: एक बाल्टी पानी लें। उसमें 4-5 चम्मच गुलाब जल के मिला लें। कुछ समय बाद इस पानी से नहाएं। इससे आपकी त्वचा कोमल होगी। शरीर से बदबू नहीं आयेगी और मसल्स को आराम मिलेगा। कपूर: एक बाल्टी पानी में 2-3 कपूर के टुकड़ों का उपयोग करें। फिर इस पानी से नहाएं। इससे बदन दर्द और सिर दर्द से आराम मिलेगा और आप अच्छा महसूस करेंगे।
नीम के पत्ते और संतरे के छिलके
नीम के 8-10 पत्ते एक गिलास पानी में डालकर उबालें। एक बाल्टी पानी मेें नीम के पानी को डाल कर नहाएं। इससे शरीर में होने वाले इंफेक्शन से बचाव कर सकते है। नहाने में संतरे के छिलके का इस्तेमाल करें। इसके लिए दो संतरों का छिलका उतार लें। इन्हें कुछ समय पानी की बाल्टी में ही रहने बाद के बाद नहाएं। इससे रूखी त्वचा ठीक होगी।
दूध और ग्रीन टी का इस्तेमाल
त्वचा को मुलायम रखने के लिए पानी में दूध डाल कर नहाएं। क्योंकि इसमें लेक्टिक एसिड पाया जाता है जो नेचुरल एक्सफाॅलिएट की तरह काम करते हुए त्वचा को साॅफ्ट बनाता है। नहाने से पहले 3-4 ग्रीन टी बैग 20 मिनट के लिए पानी में डाल कर छोड़ दें। फिर इस पानी से नहाएं। इससे ग्रीन टी में पाए जाने वाले एंटी-आऍक्सीडेंट त्वचा शरीर पर क्लींजर का काम करते हैं।
