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इन वजहों से पड़ते हैं आंखों के नीचे काले घेरे, हो जाएं सतर्क
अगर आंखों के नीचे काले घेरे हो जाएं तो पूरे चेहरे की रंगत चली जाती है। ये काले घेरे तब होते हैं जब आंखों के नीचे की रक्त वाहिकाएं पतली हो जाती हैं या उन पर दबाव पड़ता है। अगर आप इस समस्या से परेशान हैं तो आपके लिए यह जानना जरूरी है कि किन-किन कारणों से आंखों के नीचे काले घेरे हो सकते हैं। आइए ऐसे ही कुछ कारणों के बारे में जानते हैं।
थकान और देर से सोना
बहुत से लोग अपनी थकान को नजरअंदाज कर देते हैं या फिर बहुत देर रात तक जागे रहते हैं, ऐसे लोगों की आंखों के नीचे काले घेरे हो सकते हैं। दरअसल, पर्याप्त नींद न लेने और बहुत ज्यादा समय तक किसी न किसी काम में लगे रहने से आंखों के नीचे की रक्त वाहिकाओं पर दबाव पड़ता है। इस कारण आंखों के नीचे की त्वचा काली पड़ने लगती है।
शरीर में पोषण की कमी
अगर आपकी डाइट में जरूरी पोषक तत्वों की कमी है तो इस कारण भी आपकी आंखों के नीचे काले घेरे हो सकते हैं। उदहारण के लिए, अगर डाइट में विटामिन-A, विटामिन-C, विटामिन-K और विटामिन-E, प्रोटीन और आयरन जैसे पोषक तत्वों की मात्रा कम है तो इस कारण आंखों के नीचे की नाजुक त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस वजह से आंखों के नीचे काले घेरे और झुर्रियां होने लगती हैं।
ज्यादा धूप में रहना
ज्यादा धूप में रहने से भी आंखों के नीचे काले घेरे होने की समस्या बहुत ज्यादा बढ़ जाती है। दरअसल, सूरज की हानिकारक UV किरणों से त्वचा के नाजुक हिस्से जल जाते हैं। आंखों के नीचे की त्वचा इन्हीं नाजुक हिस्सों में से एक है। इसी कारण ज्यादा धूप में रहने से आंखों के आस-पास काले घेरे बन जाते हैं। ऐसे में बेहतर होगा कि धूप में अधिक समय रहने वाले लोग रोजाना सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
धूम्रपान, एलर्जी और शराब का सेवन
धूम्रपान और शराब के सेवन की आपकी आदत भी आंखों के नीचे काले घेरे पड़ने का कारण बन सकती है। ये दोनों ही आदतें शरीर में पानी की कमी कर देती हैं और डिहाइड्रेशन के कारण आंखों के नीचे काले घेरे होने लगते हैं। यही कारण है कि धूम्रपान और शराब पीने वालों का चेहरा ज्यादा बूढ़ा दिखता है। इसके अलावा किसी तरह की त्वचा संबंधी एलर्जी के कारण भी आंखों के नीचे काले घेरे हो सकते हैं।
