ऐसे बनाएं आयुष मंत्रालय द्वारा इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बताई गई हर्बल टी
क्या है खबर?
राष्ट्र को संबोधित करते समय आज प्रधानमंत्री मोदी ने सात ऐसी बातों पर विशेष ध्यान देने को कहा, जिनको अगर ध्यान में रखा जाएं तो कोरोना से जंग आसानी से जीती जा सकती है।
इन बातों में से एक उन्होंने इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आयुष मंत्रालय द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करने की सलाह दी।
ऐसे में आज हम आपको आयुष मंत्रालय द्वारा जारी किए दिशा-निर्देशों में से एक हर्बल टी की रेसिपी बताने जा रहे हैं।
आइए जानें।
सामग्रियां
हर्बल टी बनाने के लिए इन सामग्रियों का इस्तेमाल हो सकता है फायदेमंद
आयुष मंत्रालय ने अपने दिशा-निर्देशों में हर्बल-टी या काढ़ा बनाने के लिए जिन सामग्रियों का इस्तेमाल करने की सलाह दी है, वे सभी शरीर को प्राकृतिक तरीके से मजबूत बनाने का काम करती हैं। तो आइए उन सामग्रियों के बारे में जानें, जो इस प्रकार हैं:
1) तुलसी के पत्ते।
2) दालचीनी।
3) काली मिर्च।
4) सौंठ।
5) मुनक्का।
6) गुड़।
7) नींबू का रस।
रेसिपी
हर्बल टी बनाने का तरीका
सबसे पहले धीमी आंच पर गैस ऑन करके उस पर एक पैन रखकर उसमें आपको जितने लोगों के लिए हर्बल टी बनानी है उतने कप पानी डालकर गर्म करें।
फिर पैन में बताई गई सभी सामग्रियों को आवश्यकतानुसार डालें। आप चाहें तो मीठे स्वाद के लिए गुड़ भी डाल सकते हैं।
जब पानी उबलने लगे तब उसे छानकर उसमें नींबू निचोड़ लें। अब तैयार हर्बल टी का परिवार के साथ बैठकर लुत्फ उठाएं।
सेवन और फायदा
हर्बल टी का सेवन और इसके फायदे
सेवन करने का समय: दिन में दो बार यानी सुबह और शाम के समय इस हर्बल टी का सेवन करना अच्छा माना गया है।
यह हर्बल टी आपके परिवार की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में कारगर साबित हो सकती है, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन-सी और एंटी ऑक्सीडेंट्स शामिल हैं।
साथ ही यह त्वचा को साफ करने और वजन कम करने में भी मदद कर सकती है।