यूरिक एसिड को बढ़ने से रोकने में सक्षम हैं ये पेय पदार्थ, जानिए रेसिपी
क्या है खबर?
शरीर में यूरिक एसिड बढ़ना एक गंभीर समस्या है। यह पैरों और पैर की उंगलियों के जोड़ों में क्रिस्टल बनाता है जो गंभीर और दर्दनाक सूजन का कारण बनता है।
हालांकि कुछ स्वास्थ्यवर्धक पेय पदार्थों के सेवन से इस समस्या को नियंत्रित करके धीरे-धीरे कम किया जा सकता है।
आइए आज आपको कुछ ऐसे ही स्वास्थ्यवर्धक पेय पदार्थों की रेसिपी बताते हैं जो यूरिक एसिड की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
#1
नींबू पानी
नींबू पानी का सेवन यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ने से रोकने में मदद कर सकता है।
इसमें विटामिन-C, कैल्शियम और कॉर्बोनेट की अधिक मात्रा होती है जिस्से यूरिक एसिड के क्रिसटल्स टूटकर पानी बन जाते हैं और यूरिक एसिड की समस्या से राहत मिलती है।
नींबू पानी की रेसिपी: एक गिलास पानी में एक या आधा नींबू निचोड़ें। फिर इसमें थोड़ा काला नमक और स्वादानुसार शहद मिलाएं। अब इसका सेवन करें।
#2
हरे सेब का जूस
रोजाना एक गिलास हरे सेब का जूस पीकर भी यूरिक एसिड को बढ़ने से रोका जा सकता है और इसके कारण होने वाले दर्द और सूजन से भी राहत मिल सकती है।
हरे सेब के जूस की रेसिपी: सबसे पहले दो-तीन हरे सेब छीलकर इसके बीज निकाल दें। अब इसके टुकड़ों को मिक्सी में पीसें और फिर छन्नी से इस मिश्रण को गिलास में छानें। इसके बाद जूस में सेंधा नमक मिलाएं और इसका आनंद लें।
#3
खीरे का जूस
खीरे के जूस का सेवन भी यूरिक एसिड के जोखिमों को कम करने में मदद कर सकता है।
खीरे के जूस की रेसिपी: इसके लिए सबसे पहले एक खीरे को छीलकर काट लें। अब इसे पुदीने की कुछ पत्तियों, हरे पत्तेदार धनिये और ककड़ी के साथ मिक्सी में पीसें। इसके बाद तैयार मिश्रण को एक गिलास में छानें और इसमें स्वादानुसार सेंधा नमक मिलाएं। अब इस जूस का सेवन करें।
#4
ग्रीन टी
बढ़े हुए यूरिक एसिड को ठीक करने में ग्रीन टी का सेवन भी सहायक साबित हो सकता है। रोजाना एक कप ग्रीन टी का सेवन पूरे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है क्योंकि यह एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से समृद्ध होती है।
ग्रीन टी की रेसिपी: सबसे पहले आधी या फिर एक चौथाई चम्मच ग्रीन टी को एक कप पानी में उबालें। जब उबाल आ जाए तो इसे एक कप में छान लें और फिर इसमें स्वादानुसार शहद मिलाकर इसे पीएं।