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    गर्मी में पसीने के कारण बढ़ रहे हैं मुंहासे? इन तरीकों से रखें त्वचा का ख्याल

    गर्मी में पसीने के कारण बढ़ रहे हैं मुंहासे? इन तरीकों से रखें त्वचा का ख्याल

    लेखन सयाली
    Mar 28, 2025
    03:35 pm

    क्या है खबर?

    गर्मी की लहर शुरू हो गई है, जिस दौरान धूप तेज हो जाती है और पसीना आना शुरू हो जाता है।

    यह पसीना त्वचा के रोमछिद्रों में प्रवेश करके उन्हें बंद कर देता है और त्वचा को तैलीय बना देता है। यह तेल कील-मुंहासों का कारण बनता है और जलन जैसी समस्याएं भी पैदा कर सकता है।

    गर्मी के मौसम में अगर आप इन तरीकों को अपनाकर अपनी त्वचा की देखभाल करेंगे तो मुंहासों की समस्या कम हो जाएगी।

    #1

    पसीने को साफ करते रहें

    गर्मियों में पसीना आना तो आम बात है, लेकिन इसे ज्यादा देर तक त्वचा पर टिकने न दें। आप पसीना पोछने के लिए एक मुलायम तौलिए, रुमाल या ब्लॉटिंग पेपर का इस्तेमाल कर सकते हैं।

    एक्सरसाइज करने, बाहर से आने या घर के काम करने के बाद पसीने वाले कपड़ों को फौरन बदल लें।

    इसके अलावा, मुंहासों को रोकने के लिए एंटीबैक्टीरियल बॉडी वॉश या साबुन का उपयोग करके नहा लें।

    #2

    क्लींजर और स्क्रब का इस्तेमाल करें

    गर्मी में चेहरे को साफ करने के लिए आपको एक सौम्य क्लींजर का इस्तेमाल करना चाहिए।

    हालांकि, ध्यान रहे की इस मौसम में बार-बार मुंह धुलने से उसका प्राकृतिक सीबम मिट सकता है और शुष्कता महसूस हो सकती है। इसीलिए दिन में 2 बार हल्के क्लींजर से चेहरा साफ करें।

    इसके अलावा, हफ्ते में 2 बार अच्छी गुणवत्ता वाला स्क्रब इस्तेमाल करें। यह त्वचा को एक्सफोलिएट करेगा, जिससे तेल, पसीना, बैक्टीरिया, ब्लैकहेड्स और गंदगी साफ होगी और मुंहासे नहीं निकलेंगे।

    #3

    हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर लगाएं

    कई लोग मानते हैं कि तैलीय त्वचा पर मॉइस्चराइजर उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे चिपचिपाहट बढ़ सकती है।

    हालांकि, यह सच्चाई के बजाय एक आम मिथक है। इसके विपरीत, मॉइस्चराइजर न लगाने से चेहरे पर अधिक तेल आने लगता है और मुंहासों का खतरा बढ़ जाता है।

    एक हल्के और गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें, जिसमें हायलूरोनिक एसिड या एलोवेरा जैसे तत्व हों।

    यह रोमछिद्रों को बंद किए बिना आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखेगा।

    #4

    ज्यादा मेकअप लगाने से बचें

    गर्मियों के दौरान आपको त्वचा पर ज्यादा मेकअप लगाने से बचना चाहिए। ऐसा इसलिए, क्यूंकि पसीने के साथ मिलकर मेकअप रोमछिद्रों को बंद कर सकता है।

    चेहरे पर मेकअप के उत्पादों की परत न बनाएं, वर्ना वह छिद्रों में भर जाएगा और मुंहासे निकलने लगेंगे। आप टिंटेड सनस्क्रीन, कंसीलर या BB क्रीम इस्तेमाल कर सकती हैं।

    ये उत्पाद लाइट वेट होते हैं और त्वचा पर परत भी नहीं बनाते। इसके अलावा, सोने से पहले मेकअप साफ करना न भूलें।

    #5

    सही सनस्क्रीन का चुनाव करें

    धूप से त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए आपको सनस्क्रीन लगाए बिना घर से नहीं निकलना चाहिए।

    यह उत्पाद SPF से समृद्ध होता है, जो अल्ट्रा वॉयलेंट किरणों के खिलाफ एक सुरक्षात्मक परत बना देता है। हालांकि, तैलीय त्वचा पर चिपचिपी सनस्क्रीन लगाने से मुंहासों का खतरा हो सकता है।

    ऐसे में आपको ऑयल-फ्री, जेल-बेस्ड या मैटिफाइंग सनस्क्रीन लगानी चाहिए, जिसमें SPF 40 या 50 हो। जिंक ऑक्साइड और नियासिनमाइड जैसे तत्वों वाली सनस्क्रीन मुंहासों को कम कर सकती है।

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