गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए पुरुष अपनाएं ये टिप्स, कई समस्याओं से रहेंगे सुरक्षित
गर्मियों के दौरान पुरुषों को अपने स्किन केयर रूटीन को प्राथमिकता देनी चाहिए क्योंकि सूरज की हानिकारक UV किरणें, गर्मी और उमस त्वचा पर बुरा प्रभाव डाल सकती हैं। इसके कारण मुंहासे, चकत्ते, पिगमेंटेशन और समय से पहले चेहरे पर बढ़ती उम्र का प्रभाव जैसी कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, त्वचा की देखभाल की कुछ सरल लेकिन प्रभावी युक्तियों का पालन करके आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और तरोताजा रख सकते हैं।
त्वचा को धूप से बचाएं
त्वचा को धूप से बचाने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। यह त्वचा को हाइड्रेट करने के साथ-साथ सूरज की हानिकारक UV किरणों से बचाकर रखने में काफी मदद कर सकती है। लाभ के लिए अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार 50 या फिर 30 SPF युक्त क्रीम खरीदें और धूप में निकलने से 15 मिनट पहले इसे त्वचा पर लगाएं। इसके अतिरिक्त, सनग्लासेस भी जरूर लगाएं।
त्वचा को रोजाना साफ करें
पसीना, गंदगी और अतिरिक्त तेल त्वचा के रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं और मुंहासों का कारण बन सकते हैं। ऐसे में इन अशुद्धियों को दूर करने और अपनी त्वचा को ताजा करने के लिए एक सौम्य फेशियल क्लींजर का इस्तेमाल करके अपने चेहरे को दिन में 2 बार साफ करें। साबुन या जोर से रगड़ने से बचें क्योंकि इससे चेहरे के प्राकृतिक तेल को नुकसान पहुंचा सकता है और यह परेशानी का कारण बन सकता है।
त्वचा को हाइड्रेट रखने की करें कोशिश
गर्मियों में त्वचा को अंदर से हाइड्रेट करने के लिए अपने स्किन केयर रूटीन में हायलूरोनिक एसिड और रेटिनॉल से युक्त उत्पादों को शामिल करना लाभदायक हो सकता है। ऐसे उत्पाद त्वचा की मरम्मत करने, हाइड्रेट करने, चमक बढ़ाने और मॉइस्चराइज रखने में काफी मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, रोजाना ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं और होममेड फलों के जूस का सेवन करें।
एक्सफोलिएट जरूर करें
गंदगी, डेड स्किन सेल्स और अन्य अशुद्धियां त्वचा की कोमलता को कम करने और मुंहासों के उभरने का मुख्य कारण मानी जाती हैं, इसलिए इनसे राहत पाना बहुत जरूरी है। इसलिए त्वचा को एक्सफोलिएट करना बेहद जरूरी है। हालांकि, अधिक एक्सफोलिएशन त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए हफ्ते में ज्यादा से ज्यादा 2 बार ही त्वचा को हल्के हाथों से एक्सफोलिएट करें। इसके लिए आप कॉफी, शहद और चीनी का मिश्रण बनाकर इस्तेमाल कर सकते हैं।
होंठों की देखभाल भी है जरूरी
होठों को धूप से होने वाले नुकसान और रूखेपन से बचाना भी जरूरी है। इसके लिए इन पर नियमित रूप से SPF युक्त लिप बाम लगाएं। साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि लिप बाम में शीया बटर या बीजवैक्स जैसी सामग्रियां हो क्योंकि ये होंठों को मॉइस्चराइज करने और कोमल बनाए रखने में मदद कर सकती हैं। इसके अतिरिक्त, हफ्ते में एक बार होंठों पर हल्के हाथों से लिप स्क्रब भी करें।
