परेशानी से बचना है तो जिम में पहनकर न जाएं ये चीजें
क्या है खबर?
जिम जाने से पहले कई बातों का ध्यान रखना जरूरी है जिनमें सबसे अहम है सही पहनावे का चयन करना।
जिम में ऐसी चीजें पहनकर जाना चाहिए जो स्टाइलिश होने के साथ-साथ आरामदायक भी हों क्योंकि अगर आप किसी चीज में खुद को आरामदायक महसूस नहीं करेंगे तो इससे न केवल आपका ध्यान भटकेगा, बल्कि आपके शरीर के लिए भी यह नुकसानदायक हो सकता है।
चलिए फिर जानते हैं कि जिम में क्या नहीं पहनकर जाना चाहिए।
#1
गलत फैब्रिक का चयन
जिम में वर्कआउट के दौरान काफी पसीना आता है और अगर आपके जिम के कपड़ों का फैब्रिक ऐसा है जो पसीने को नहीं सोख पाता तो आपके लिए यह बिल्कुल भी आरामदायक नहीं होगा। इसके अलावा पसीने की वजह इंफेक्शन का भी खतरा बना रहेगा।
ऐसे में आप जिम के लिए ऐसे फैब्रिक के कपड़े चुनें जो पसीने को आराम से सोख लें। सूती या फिर लाइक्रा फैब्रिक से बने कपड़े इसके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकते हैं।
#2
न पहनें किसी भी तरह की फैशन एसेसरीज
अगर आप जिम में चेन, अंगूठी या फिर कड़े जैसी फैशन एसेसरीज पहनकर जाते हैं तो इससे न सिर्फ एक्सरसाइज करते हुए आपको असुविधा हो सकती है, बल्कि उपकरणों में एसेसरीज फंसने का भी डर बना रहता है जिससे गंभीर चोट लग सकती है।
इसलिए बेहतर होगा अगर आप जिम जाने से पहले अपनी सारी ज्वैलरी को संभालकर रख दें और जिम से आने के बाद उन्हें दोबारा पहन लें।
#3
न पहनें फैशनेबल जूते
जूते भी जिम के लिए बहुत आवश्यक चीज है क्योंकि आप रनिंग, साइकलिंग या कोई भी वर्कआउट इन्हें पहने बिना नहीं कर सकते।
इसलिए आपके जूते फैशनेबल होने की बजाय ऐसे होने चाहिए जिनमें आपके पैर कम्फर्टेबल और मजबूत रहें।
यहीं नहीं, जूतों का साइज भी आपके पैरों के अनुसार होना चाहिए क्योंकि अगर ये ढीले होंगे तो आप अच्छे से व्यायाम नहीं कर पाएंगे। वहीं टाइट जूतों में आपके पैरों में दर्द हो सकता है।
#4
गलत फिटिंग के कपड़े
जिम के कपड़ों की फिटिंग इस बात पर निर्भर करती है कि आप कौन सी एक्सरसाइज कर रहे हैं और अगर आप इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं तो आपको एक्सरसाइज करते वक्त असुविधा हो सकती है।
उदाहरण के लिए अगर आप रनिंग या जिम उपकरणों के साथ एक्सरसाइज कर रहे हैं तो ढीले-ढाले या शॉर्ट कपड़े पहन सकते हैं, लेकिन अगर आप योगाभ्यास करने वाले हैं तो आपको ऐसे कपड़े पहने चाहिए जो स्ट्रैचेबल हों।