बाथ सॉल्ट से मिल सकते हैं कई स्वास्थ्य लाभ, जानिए बनाने का तरीका
जब भी हम दिनभर काम करते हैं तो न सिर्फ शरीर थकता है, बल्कि दिमाग भी थकने लगता है। ऐसे में पानी में बाथ सॉल्ट मिलाकर नहाना लाभकारी हो सकता है क्योंकि ये थकान को दूर करने में सहायक होते हैं और कई बीमारियों को भी हमसे दूर रखते हैं। चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे ही बाथ सॉल्ट बनाना सिखाते हैं जिन्हें पानी में मिलाकर नहाने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिलेंगे।
कैलेंडुला और कैमोमाइल का बाथ सॉल्ट
सामग्री: एक कप सेंधा नमक, आधा कप समुद्री नमक, आध कप सूखे कैलेंडुला फूल की पंखुड़ियां (बारीक कटी हुई) और एक चौथाई कप सूखे कैमोमाइल फूल की पंखुड़ियां। बाथ सॉल्ट बनाने और इस्तेमाल करने का तरीका: सबसे पहले सभी सामग्रियों को एक कटोरे में डालकर अच्छे से मिला लें। अब इस मिश्रण को नहाते समय बाथटब या बाल्टी में उचित मात्रा में मिलाएं। उदाहरण के लिए एक बाल्टी पानी में एक चम्मच मिश्रण को मिलाएं। अब इस पानी से नहाएं।
रोजमेरी और लैवेंडर का बाथ सॉल्ट
सामग्री: एक कप सेंधा नमक, आधा कप समुद्री नमक, एक चौथाई कप सूखे लैवेंडर फूल की पंखुड़ियां, एक चम्मच सूखे रोजमेरी के पत्ते और 10-15 बूंद लैवेंडर ऑयल। बाथ सॉल्ट बनाने और इस्तेमाल करने का तरीका: सबसे पहले सभी सामग्रियों को एक कटोरे में डालकर अच्छे से मिला लें। अब इस मिश्रण को एक कांच की बोतल में डालें और जब नहाने जाएं तो नहाने के पानी में इस मिश्रण की उचित मात्रा में मिलाएं।
गुलाब और हिमालयन पिंक सॉल्ट का बाथ सॉल्ट
सामग्री: एक कप सेंधा नमक, आधा कप हिमालयन पिंक सॉल्ट, आधा कप सूखी गुलाब की पंखुड़ियां और 10-20 बूंद गुलाब का तेल। बाथ सॉल्ट बनाने और इस्तेमाल करने का तरीका: इन सभी सामग्रियों को एक कांच की बोतल में डालकर अच्छी तरह से मिलाएं और जब नहाने जाएं तो नहाने के पानी में इस मिश्रण की एक चम्मच मिला लें। आपको इस स्वास्थवर्धक बाथ सॉल्ट की खूशबू यकीनन बहुत अच्छी लगेगी।
एप्सम सॉल्ट और बेकिंग सोडा का बाथ सॉल्ट
सामग्री: एक कप एप्सम सॉल्ट (Epsom salt), आधा कप समुद्री नमक, एक चौथाई कप बेकिंग सोडा, 5-10 बूंद कोई भी एसेंशियल ऑयल और कुछ बूंद फूड कलर। बाथ सॉल्ट बनाने और इस्तेमाल करने का तरीका: सभी सामग्रियों को एक कटोरे में डालकर अच्छे से मिलाएं। अब इस मिश्रण को एक जार में स्टोर करके रख दें और जब भी आप गुनगुने पानी से नहाएं तो उसमें आधा कप इस मिश्रण का मिला लें। इससे आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिलेंगे।
