गर्मियों में इन लोगों को भूलकर नहीं पीना चाहिए नींबू पानी, फ़ायदे की जगह होगा नुकसान
गर्मियों में लोग ठंडक पाने के लिए नींबू पानी का सहारा लेते हैं। नींबू पानी शरीर को ठंडक देने के साथ ही शरीर को डिहाईड्रेशन से भी बचाता है। लेकिन यह भी सही है कि नींबू पानी हर किसी के लिए फ़ायदेमंद नहीं होता है। यह कुछ लोगों को नुकसान भी पहुँचाता है। कई शारीरिक समस्याओं में नींबू पानी का सेवन हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं किन लोगों को नहीं करना चाहिए नींबू पानी का सेवन।
किडनी, लीवर और हड्डियों से जुड़ी समस्या
अगर आपको किडनी या लीवर से जुड़ी कोई समस्या है, तो आपके लिए नींबू पानी हानिकारक है। दरअसल नींबू में मौजूद ऑक्सलेट्स क्रिस्टल के रूप में जमकर कैल्शियम अब्जॉर्प्शन को प्रभावित करता है, जिससे किडनी स्टोन बन सकता है। वहीं जो लोग हड्डियों से जुड़ी परेशानी का सामना कर रहे हैं, उनके लिए भी नींबू पानी नुकसानदायक है। नींबू पानी की तासीर ठंडी होती है, जिससे हड्डियों को नुकसान होता है। ऐसे में आप दूर रहें।
एसिडीटी और पेट के अल्सर में
नींबू पानी एसिडिक ड्रिंक होता है। ऐसे में ज़्यादा मात्रा में इसका सेवन करने से एसिडीटी, हार्टबर्न, एसिड रिफ़्लक्ट जैसी समस्या को बढ़ा सकता है। इसलिए केवल सप्ताह में 2-3 बार नमक के साथ नींबू पानी का सेवन करें। अपनी एसिडिक प्राकृति की वजह से नींबू पानी पेप्टिक अल्सर में नुकसान पहुँचा सकता है। इससे दर्द और जलन की समस्या हो सकती है। ऐसे में अल्सर वाले रोगियों के लिए बेहतर है कि वो नींबू पानी का सेवन न करें।
दाँतों के लिए नुकसानदायक
नींबू पानी में मौजूद एसिड दाँतों के एनमल को कमज़ोर कर देता है। इससे दाँतों के टूटने का ख़तरा बढ़ जाता है। इसके साथ ही ज़्यादा नींबू पानी पीने से दाँतों में सेंसिटिविटी की समस्या बढ़ जाती है।
यूरीन और कफ या पित्त की समस्या
नींबू पानी का ज़्यादा मात्रा में सेवन करने से बार-बार पेशाब लगती है। ऐसे में अगर आपको यूरीन से संबंधित कोई समस्या हो तो आपको नींबू पानी के सेवन से बचना चाहिए। अन्यथा आपकी तकलीफ़ और बढ़ जाएगी। इसके अलावा जो लोग कफ और पित्त की समस्या से ग्रसित हों, उन्हें भी नींबू पानी के सेवन से बचना चाहिए। ज़्यादा मात्रा में नींबू पानी का सेवन करने से कफ और पित्त की समस्या कम होने की बजाय बढ़ जाती है।
