सरसों के तेल के 5 अनोखे फायदे, जो आपके जीवन को बना सकते हैं बेहतर
क्या है खबर?
सरसों का तेल भारतीय रसोई में एक आम सामग्री है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके कई अनोखे फायदे भी हैं?
यह न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए भी फायदेमंद होता है।
इस लेख में हम आपको सरसों के तेल के पांच ऐसे फायदे बताएंगे, जो आपके रोजमर्रा की जिंदगी को बेहतर बना सकते हैं और आपकी त्वचा का भी ख्याल रख सकते हैं।
#1
त्वचा की देखभाल में है मददगार
सरसों का तेल त्वचा की देखभाल में बहुत उपयोगी होता है। इसमें मौजूद विटामिन-E और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को पोषण देते हैं और उसे मुलायम बनाते हैं।
अगर आपकी त्वचा रूखी या बेजान लगती है तो सरसों का तेल लगाने से उसमें नमी बनी रहती है।
इसे हल्के हाथ से चेहरे पर मसाज करने से रक्त संचार बढ़ता है, जिससे चेहरा तरोताजा महसूस होता है।
इसके अलावा यह धूप से होने वाले नुकसान से भी बचाता है।
#2
बालों की मजबूती के लिए है फायदेमंद
बालों की मजबूती और चमक बनाए रखने के लिए सरसों का तेल एक बेहतरीन उपाय हो सकता है।
इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, जो बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं और उन्हें टूटने से बचाते हैं।
नियमित रूप से सिर पर सरसों का तेल लगाने से बाल घने और चमकदार बनते हैं। इसे हल्के हाथ से स्कैल्प पर मसाज करें ताकि रक्त संचार बढ़ सके, जिससे बाल तेजी से बढ़ते हैं।
#3
हड्डियों को मजबूत बनाने में है सहायक
सरसों का तेल हड्डियों की मजबूती के लिए भी जाना जाता है। इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन जैसे तत्व होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।
बच्चों और बुजुर्ग लोगों के लिए यह विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है क्योंकि उनकी हड्डियां कमजोर होती हैं।
नियमित रूप से शरीर पर सरसों का तेल मालिश करने से हड्डियों में लचीलापन आता है और वे मजबूत होती हैं।
#4
पाचन तंत्र सुधारने में है कारगर
पाचन तंत्र को सही रखने के लिए सरसों का तेल एक प्राकृतिक उपाय हो सकता है। इसका सेवन करने पर पेट साफ रहता है और कब्ज जैसी समस्याएं दूर होती हैं।
इसमें मौजूद गुण पाचन क्रिया को सुचारु रखते हुए गैस्ट्रिक समस्याओं को कम करते हैं।
खाने में थोड़ी मात्रा में इसका उपयोग करने पर भोजन आसानी से पचता है, जिससे पेट हल्का महसूस होता रहता है।
#5
दर्द निवारण में है असरदार
सरसों का तेल दर्द निवारण के लिए भी प्रभावी माना जाता है। पुराने समय से ही इसे जोड़ो के दर्द, मांसपेशियों के खिंचाव या सूजन जैसी समस्याओं में राहत पाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।
इसकी गर्माहट वाली प्रकृति शरीर को आराम देती है और रक्त संचार सुधारकर दर्द कम करती हैं।
प्रभावित हिस्से पर हल्के हाथों द्वारा मालिश करनें मात्र कुछ ही समय बाद आराम मिलना शुरू हो जाता है।