गले की खराश को दूर कर सकता है लौंग का तेल, ऐसे करें इस्तेमाल
क्या है खबर?
गले की खराश एक आम समस्या है, जो बदलते मौसम या संक्रमण के कारण हो सकती है। इस समस्या से राहत पाने के लिए लौंग का तेल एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय है।
इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण गले की सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।इसलिए लौंग का तेल गले की खराश को जल्दी ठीक करने में सहायक हो सकता है ।
आइए समस्या के लिए इस एसेंशियल ऑयल के इस्तेमाल जानें।
#1
गरारे करें
लौंग के तेल से गरारे करना गले की खराश को कम करने का एक बेहतरीन तरीका है।
इसके लिए एक गिलास गर्म पानी में 2-3 बूंदें लौंग का तेल मिलाएं। इस मिश्रण से दिन में दो बार गरारे करें।
इससे गले की सूजन कम होगी और दर्द में राहत मिलेगी। गरारे करने से गले के अंदर कीटाणु भी खत्म होते हैं, जिससे संक्रमण जल्दी ठीक होता है और गला साफ महसूस होता है।
#2
चाय में मिलाएं
लौंग का तेल चाय में मिलाकर पीने से गले की खराश में आराम मिलता है। इसके लिए अपनी पसंदीदा हर्बल चाय बनाएं और उसमें 1-2 बूंदें लौंग का तेल डालें।
यह न केवल स्वाद बढ़ाएगा बल्कि आपके गले को भी आराम देगा। इस मिश्रण को धीरे-धीरे पीने से गले की सूजन कम होती है और दर्द में राहत मिलती है।
इसके नियमित सेवन से गला साफ महसूस होता है और संक्रमण जल्दी ठीक होता है।
#3
भाप लें
भाप लेना भी गले की खराश को दूर करने का एक अच्छा तरीका है।
इसके लिए गर्म पानी के बर्तन में 2-3 बूंदें लौंग का तेल डालें और सिर पर तौलिया रखकर भाप लें। इस प्रक्रिया को 10-15 मिनट तक करें।
इससे आपके गले की सूजन कम होगी और सांस लेने में आसानी होगी। भाप लेने से गले के अंदर जमा कफ भी निकल जाता है, जिससे राहत मिलती है और गला साफ महसूस होता है।
#4
शहद के साथ सेवन करें
शहद अपने आप में ही कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, लेकिन जब इसे लौंग के तेल के साथ मिलाया जाता है तो इसका असर दोगुना हो जाता है।
इसके लिए एक चम्मच शहद में 1-2 बूंदें लौंग का तेल मिलाएं और इसे धीरे-धीरे निगल लें। इससे आपके गले को तुरंत राहत मिलेगी।
इस प्रकार इन सरल तरीकों से आप घर बैठे ही अपने गले की खराश को दूर कर सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं।