ग्रीन और ब्लैक टी से कही ज्यादा फायदेमंद है नीली चाय, जानें इसके अद्भुत फायदे
दुनियाभर में हर्बल टी की मांग तेजी से बढ़ रही है, क्योंकि यह चाय की तलब को दूर करने और स्वास्थ्य लिहाज से बहुत फायदेमंद है। नीली चाय उन्हीं हर्बल टी में से एक है। यह चाय कई औषधीय गुणों से समृद्ध है जो कई शारीरिक समस्याओं से छुटाकारा दिलाने में सक्षम है। इसलिए आज हम आपको इस चाय के फायदो के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके बारे में जानकर आप रोजाना यह चाय पीने लग जाएंगे।
क्या है नीली चाय और इसे कैसे बनाते हैं?
नीली चाय एक हर्बल चाय है, जिसे आप घर पर आसानी से तैयार कर सकते हैं। बस इसके लिए आपको एक कप पानी को हल्का गर्म करें उसमें चार-पांच बटरफ्लाई पी फ्लावर डालकर अच्छे से उबालना है। टेस्ट थोड़ा मीठा रखने के लिए आप इसमें स्वादानुसार शहद मिल सकते हैं या बिना कुछ मिट्ठा डालें ऐसे भी पी सकते हैं। गर्मियों में इस चाय का सेवन आप आईस टी (Ice Tea) के रूप में भी कर सकते हैं।
एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से समृद्ध है नीली चाय
नीली चाय का सेवन करने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाएं जाते हैं। अगर किसी को पेट से संबंधी समस्या है, तो उस व्यक्ति को दिनभर में दो बार एक-एक कप गर्म नीली चाय जरूर पीनी चाहिए। इससे पेट से संबंधी समस्याएं दूर हो सकती है। साथ ही इसके नियमित सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूती मिलती है।
वजन कम करने में सहायक है नीली चाय का सेवन
अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो नीली चाय का सेवन शुरू कर दीजिए, क्योंकि इसमें अत्यधिक मात्रा में खनिज और विटामिन पाए जाते हैं जो शरीर में जरूरी पोषक तत्वों को संतुलित बनाए रखते हैं। साथ ही यह मेटाबॉलिज्म के स्तर को नियंत्रित करती है, जिससे शरीर में मौजूद अतिरिक्त चर्बी और कैलरी को कम करने में मदद मिलती है। इसलिए नीली चाय को वजन कम करने के लिए एक अच्छा विकल्प माना जा सकता है।
एंग्जायटी और अनिद्रा जैसी समस्याओं से राहत दिलाती है नीली चाय
नीली चाय में मौजूद अमीनो एसिड सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है जो एंग्जायटी (चिंता से जुड़ी एक समस्या) से राहत दिलवाने में सहायक हो सकता है। साथ इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट अनिद्रा (नींद की समस्या) से भी छुटाकारा दिलाने में काफी हद तक मददगार साबित हो सकती है। अगर आप अनिद्रा या एंग्जायटी जैसी समस्याओं से ग्रस्त हैं तो नियमित तौर पर एक गिलास ठंडी नीली चाय का सेवन करें, इससे जल्द ही आपको अपने में बदलाव दिखेगा।
मधुमेह के जोखिमों से बचाती है नीली चाय
नीली चाय में एंटी डायबिटीक गुण में शामिल होते हैं जो शरीर में शुगर के स्तर को नियंत्रित कर मधुमेह से बचाए रखने में मदद कर सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, नीली चाय शरीर में इंसुलिन का स्तर बनाए रखने में मदद करती है, जिससे ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। इस तथ्य के आधार पर यह माना जा सकता है कि मधुमेह के जोखिमों से बचाने के लिए यह चाय मददगार साबित हो सकती है।
त्वचा और बालों के लिए भी लाभकारी है नीली चाय
नीली चाय में एंटी ऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ विटामिन्स और मिनरल्स भी मौजूद होते हैं जो त्वचा को जवां और बालों को घना बनाने में मददगार साबित हो सकते हैं। इसलिए नीली चाय का सेवन जरूर करें।
