विश्व किडनी दिवस: गुर्दे की पथरी से हैं परेशान? राहत के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे
लगातार खराब जीवनशैली के कारण किडनी से जुड़ी समस्याएं बढ़ती जा रही है। इसमें किडनी स्टोन यानी गुर्दे की पथरी की समस्या भी शामिल है। आज के समय में गुर्दे की पथरी होना एक आम समस्या हो गई है, लेकिन इससे पीड़ित व्यक्ति को कई गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आइए आज इस समस्या से बचाव के लिए 5 असरदार घरेलू नुस्खे जानते हैं।
तुलसी का रस है मददगार
तुलसी के रस में एंटी-ऑक्सीडेंट और कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं। इनसे पाचन और सूजन संबंधी समस्याओं से राहत मिलती हैं। इस रस में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण किडनी के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। साथ ही किडनी स्टोन के विकास के जोखिम को रोकने में मदद करता है। लाभ के लिए पानी, तुलसी की पत्तियां और शहद को एक साथ मिलाकर उबालें और फिर इस रस को छानकर सुबह के समय पीएं।
अनार का रस आएगा काम
अनार के रस में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर से स्टोन और अन्य विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। इससे किडनी का स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद मिलती है और यह किडनी स्टोन की समस्या को विकसित होने से भी रोकता है। इसके अलावा यह आपको हाइड्रेटेड भी रखता है और डायरिया और अल्सर जैसी समस्याओं का इलाज करने में भी काफी हद तक मददगार है।
कुल्थी दाल भी है प्रभावी
कुल्थी की दाल को हॉर्स ग्राम के नाम से भी जाना जाता है। यह देखने में मसूर की दाल की तरह लगती है। इस दाल में उच्च मात्रा में मौजूद विटामिन-B, कैल्शियम, स्टेरॉयड, प्रोटीन, आयरन, पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनाइड्स किडनी के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। किडनी स्टोन को कम करने या उन्हें फिर से विकसित होने से रोकने के लिए कुल्थी का सूप जरूर पीएं।
सेब का सिरका है सहायक
सेब के सिरके में एसिटिक एसिड मौजूद होता है। यह किडनी स्टोन को कम करने में मदद करता है। इसमें मौजूद विटामिन B और C की उच्च मात्रा किडनी के स्वास्थ्य की देखभाल करने और सिस्टम से अशुद्धियों को दूर करने में भी मदद करता है। इसके अलावा यह स्टोन के कारण होने वाले दर्द को शांत करने में भी सहायक है। लाभ के लिए 2 चम्मच सेब के सिरके को पानी में मिलाकर रोज सुबह खाली पेट पीएं।
नींबू का रस और शहद भी है प्रभावी
नींबू साइट्रेट नामक रसायन से भरपूर होता है। यह कैल्शियम स्टोन को बनने से रोक सकता है और छोटे स्टोन को आसानी से निकालने में मदद करता है। इसके साथ ही इसमें विटामिन C मौजूद होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और बैक्टीरिया के विकास को रोकता है। लाभ के लिए रोजाना सुबह शहद में नींबू का रस मिलाकर पीएं। इससे किडनी स्टोन जल्दी घुल जाएगी और इस समस्या से होने वाले दर्द से भी राहत मिलेगी।
