व्यक्ति में आत्मविश्वास की कमी दिखाते हैं ये संकेत, तुरंत करें सुधार
क्या है खबर?
वर्तमान में बढ़ती प्रतिस्पर्धा से हर व्यक्ति में कहीं न कहीं आत्मविश्वास की कमी दिखाई देती है।
इसका असर पर्सनालिटी डेवलपमेंट, प्रोडक्टिविटी और मानसिक स्वास्थ्य पर नजर आता है। आत्मविश्वास की कमी व्यक्ति को करियर में सफल होने से रोकती है।
कई बार लोग इस विषय पर खुलकर बात नहीं करते, लेकिन कुछ संकेतों से उनमें आत्मविश्वास की कमी नजर आ ही जाती है।
आइए आत्मविश्वास की कमी दिखाने वाले संकेतों के बारे में जानते हैं।
#1
खुद को कम आंकना
कई लोग खुद को हर काम में कम समझते है और हमेशा स्वयं से नकारात्मक बातें करते है।
अन्य लोगों से खुद की तुलना करने पर हीनभावना पैदा होती है और इससे व्यक्ति का आत्मविश्वास कम होता है।
ऐसे में खुद को अन्य लोगों से कम न समझे। सभी में कुछ कमी और कुछ अच्छाइयां जरूर होती है।
जीवन में आगे बढ़ने के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाएं। अपनी ताकत को समझें और अपनी सफलताओं को याद करें।
#2
लोगों के आंकलन पर ध्यान देना
आत्मविश्वास की कमी के कारण आप अपनी दुनिया को एक सीमित दायरे में घेर लेते हैं और चीजों में केवल नकारात्मकता ढूंढने लग जाते हैं।
जो लोग 'दुनिया क्या कहेगी? लोग क्या सोचेंगे?' इन बातों पर ध्यान देते है, उनमें आत्मविश्वास की बड़ी कमी होती है।
अपनी जिंदगी पर फोकस करें। लोगों के कहने पर अपना निर्णय न बनाएं।
अपनी मेहनत पर विश्वास करें और लोगों के आंकलन पर बिल्कुल ध्यान न दें।
#3
भविष्य को लेकर असमंजस
आत्मविश्वास की कमी वाला व्यक्ति हमेशा अपने भविष्य को लेकर असमंजस में रहता है।
ऐसा व्यक्ति कभी भी स्वयं से कोई निर्णय नहीं ले पाता, हमेशा दूसरों पर निर्भर रहता है।
ऐसे लोग बीती बातों और असफलताओं को अपने दिमाग में बैठा लेते हैं और हर छोटी-छोटी बातों पर घबराने लगते है।
इससे उनके मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर पड़ता है। आप सही निर्णय लेने के लिए इन टिप्स की मदद ले सकते हैं।
#4
अपनी तारीफ को स्वीकार न कर पाना
अगर कोई आपकी तारीफ कर रहा है और आप इसे साधारण रूप से स्वीकार नहीं कर पा रहे है तो आप में आत्मविश्वास की कमी है।
अपनी आलोचना को पहचान कर उनमें सुधार करना अच्छा है, लेकिन तारीफ को स्वीकार करना भी जरूरी है।
खुद को अपनी अच्छा आदतें और गुणों के बारे में समझाएं। अपनी अच्छाइयों को स्वीकार कर अपना आत्मविश्वास बढ़ाएं।
लोगों को अपने बारे में बताएं और तारीफ मिलने पर उसे स्वीकार कर उनका शुक्रिया करें।
जानकारी
दूसरों से बात करने में घबराना
नए लोगों से बात करने में घबराना, शब्दों को तोड़-मोड़कर कर बोलना, बात करने के दौरान पसीना आना, लोगों और भीड़ वाली जगह से दूर रहना जैसे कई लक्षण आपके आत्मविश्वास की कमी को दर्शाते है। इन लक्षणों की पहचान कर सुधार करें।