कम समय में कैसे करें ज्यादा पढ़ाई? इन टिप्स को करें फॉलो
क्या है खबर?
कभी-कभी विद्यार्थी एक जगह बैठकर घंटों पढ़ाई करते हैं, लेकिन फिर भी कुछ याद नहीं हो पाता है। इससे विद्यार्थियों को परीक्षा की तैयारी के दौरान घबराहट होने लगती है और उनका मनोबल कमजोर होने लगता है।
हालांकि, आप इसका कारण नहीं जानते होंगे। जब पढ़ाई में उत्पादक क्षमता कम हो जाती है तो चीजों को याद करने की क्षमता भी कम हो जाती है।
ऐसे में आइए जानते हैं कि पढ़ाई के दौरान अपनी उत्पादकता कैसे बढ़ाएं।
स्थान
सही स्थान का चुनाव करें
पढ़ाई के लिए अच्छा स्थान चुने। अगर आप एक अंधेरे और बंद स्थान पर पढ़ाई करते हैं तो इससे आपकी उत्पादकता कम होती है।
अध्ययन के लिए आपको अच्छा, पर्याप्त रोशनी से युक्त और खुला स्थान चुनना चाहिए।
ये आपके मस्तिष्क और आंखों की मांसपेशियों को सक्रिय रखेगा और आप पूरे दिनऊर्जावान महसूस करेंगे।
हमेशा शांति वाले स्थान पर पढ़ाई करें। पढ़ाई में एकाग्रता और उत्पादकता बढ़ाने के लिए स्टडी म्यूजिक भी सुन सकते हैं।
पसंदीदा विषय
पसंदीदा विषय चुनें
विद्यार्थियों को पढ़ाई की शुरुआत अपने पसंदीदा विषय से करनी चाहिए। कुछ छात्रों को गणित अच्छी लगती है तो कुछ को विज्ञान।
अपने पसंद के विषय पढ़ते समय छात्र ज्यादा उत्पादक रहते हैं और लंबे समय तक पढ़ाई से जुड़े रहते हैं।
कई छात्र दिन की शुरुआत कठिन और नापसंद विषयों से करते हैं और पूरा दिन उन विषयों को पढ़ने में निकाल देते हैं।
इन विषयों की कठिन चीजें समझ नहीं आती और उत्पादकता प्रभावित होती है।
लक्ष्य
डेडलाइन सेट कर पढ़ाई करें
किसी भी विषय को पढ़ते समय लक्ष्य निर्धारित करें और उसे पूरा करने के लिए डेडलाइन तय करें।
विषय के पाठों को अलग-अलग ब्लॉकों में विभाजित कर दें। एक ब्लॉक को पूरा करने की डेडलाइन सेट कर लें।
किसी भी स्थिति में इस डेडलाइन को पूरा करें। इससे उत्पादकता काफी ज्यादा बढ़ेगी।
ध्यान रखें कि कम समय में बड़ा लक्ष्य पूरा करने की डेडलाइन सेट न करें। इसे पूरा करने की जल्दबाजी में महत्वपूर्ण चीजें याद नहीं हो पाएंगी।
सोशल मीडिया
सोशल मीडिया ऐप्स से बनाएं दूरी
सोशल मीडिया ऐप्स आपकी उत्पादकता को प्रभावित करते हैं। मोबाइल फोन, टैबलेट, कंप्यूटर गेम आपको विचलित करते हैं और उत्पादकता प्रभावित करते हैं।
अगर आपको ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो रही है तो स्मार्टफोन से सोशल मीडिया ऐप्स को कुछ समय के लिए हटा दें।
पढ़ाई वाले कमरे में फोन रखना बंद कर दें। अगर फोन का इस्तेमाल करना जरूरी है तो सोशल मीडिया ऐप्स के नोटिफिकेशन बंद कर दें।
21 दिन
ब्रेक लेना भी है जरूरी
कुछ छात्र बिना रुके घंटों पढ़ाई करने की कोशिश करते हैं। इससे उत्पादकता बढ़ने की जगह कम होती है।
जब हम थकने लगते हैं तो हमारा मस्तिष्क जानकारी को याद रखने में धीमा हो जाता है। अपने दिमाग को जबरदस्ती पढ़ाई के लिए न धकेलें। लगातार पढ़ाई के बीच ब्रेक लें।
नियमित ब्रेक थकान और तनाव से निपटने में मदद करते हैं, साथ ही छात्र उत्पादकता को बढ़ाते हैं। ब्रेक के दौरान अपनी पसंदीदा चीजें करें।