आर माधवन के चेहरे पर नहीं नजर आती झुर्रियां, इस तरह रखते हैं त्वचा का ख्याल
क्या है खबर?
आर माधवन बॉलीवुड के जाने-माने अभिनेता हैं, जो हाल ही में नेटफ्लिक्स की फिल्म 'आप जैसा कोई' में नजर आए हैं। वह कई फिल्मों में अपनी प्रतिभा का प्रदर्शन कर चुके हैं और लाखों लोगों को अपना फैन बना चुके हैं। माधवन 55 साल के हो गए हैं, लेकिन उनकी त्वचा आज भी जवान नजर आती है और उसपर झुर्रियों का नामों-निशान नहीं दिखता। अभिनेता ने हाल के एक इंटरव्यू के दौरान अपनी त्वचा की देखभाल का रूटीन बताया था।
पसंद
धूप में रहना पसंद करते हैं माधवन
आम तौर पर माना जाता है कि ज्यादा देर तक धूप में रहने से झुर्रियां बढ़ जाती हैं। हालांकि, माधवन हल्की धूप में रहना पसंद करते हैं, क्योंकि इससे विटामिन D का स्तर बढ़ता है और त्वचा में कसाव आ जाता है। उन्होंने इंटरव्यू में कहा, "मैं सुबह की धूप में गोल्फ खेलता हूं। हां, मेरा रंग सांवला हो जाता है, लेकिन इससे त्वचा में कसाव आता है और झुर्रियां नहीं पड़तीं हैं। धूप मुझे अच्छी लगती है।"
डाइट
कैसी है माधवन की डाइट?
अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखने के लिए माधवन दाल, सब्जी और चावल जैसा सादा भोजन पसंद करते हैं। अभिनेता ने बताया, "जब मैं छोटा था तब हमारे घर में फ्रिज नहीं था। इसलिए, खाना हमेशा ताजा तैयार करना पड़ता था। यह आदत आज भी बनी हुई है।" जब वह सेट पर होते हैं तब भी अपने शेफ को साथ लेकर जाते हैं। माधवन फास्ट-फूड, पैकेट वाले सामान, दोबारा गर्म किए जाने वाले व्यंजन या गैर-मौसमी फलों से परहेज करते हैं।
खान-पान
चावल खाने से नहीं करते हैं परहेज
माधवन के खान-पान में चावल शामिल होता है और वह इस धारणा को सच नहीं मानते कि इस अनाज से वजन बढ़ता है। उन्होंने कहा, "मुझे चावल से जुड़े भ्रम समझ नहीं आते। मेरे दादा-दादी 92 और 93 साल की उम्र तक जीवित रहे और वे दिन में 3 बार चावल खाते थे।" माधवन तली हुई चीजों और शराब से परहेज करते हैं। उन्होंने बताया, "मैं सिर्फ भूख लगने पर खाता हूं। इससे मैं सतर्क, खुश और जवान रहता हूं।"
नारियल तेल
नारियल पानी और तेल को भी जाता है श्रेय
माधवन ने अपनी स्वस्थ त्वचा का राज बताते हुए कहा कि उन्होंने आज तक कोई फिलर या एन्हांसमेंट नहीं करवाया है। हालांकि, वह अपने किसी-किसी रोल के लिए फेशियल जरूर करवा लेते हैं। धूप और पौष्टिक डाइट के साथ-साथ उनकी जवान त्वचा का श्रेय नारियल पानी और नारियल तेल को भी जाता है। नारियल तेल अपने मॉइस्चराइजिंग और कोलेजन बढ़ाने वाले गुणों के कारण झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। इसी तरह नारियल पानी भी झुर्रियां मिटाता है।