गर्मियों में कईं समस्याओं से राहत दिलाता है यह फल, जानें इसके फायदे
क्या है खबर?
गर्मियों में तरह-तरह के फल देखने को मिलते हैं। इन्ही में से एक है बेल जो गर्मी के मौसम में ही बाजारों में देखने को मिलता है।
इस मौसमी फल की सबसे बड़ी खासियत यही है कि इसका सेवन न सिर्फ प्यास बुझाता है बल्कि भूख को भी शांत करता है।
इतना ही नहीं, इसमें कई तरह के पोषक गुण शामिल हैं जो विभिन्न तरह की शारीरिक समस्याओं से राहत देने में सक्षम हैं।
आइए बेल के स्वास्थ्यवर्धक लाभ जानें।
#1
हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है बेल का सेवन
हृदय स्वास्थ्य के लिए बेल का सेवन आपको फायदा पहुंचा सकता है क्योंकि इसको कार्डियोप्रोटेक्टिव का एक बढ़िया स्रोत माना जाता है।
कार्डियोप्रोटेक्टिव एजेंट की तरह सक्रिय रूप से कार्य करते हुए यह हृदय को कई बीमारियों से बचाए रखने में काम आ सकता है।
आप चाहें तो बेल के रस को भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं ताकि आपकी हृदय संबंधी समस्याओं से दूरी बनी रह सके।
#2
पाचन समस्याओं से बचे रहना है तो बेल का सेवन जरूर करें
बेल का सेवन पाचन क्रिया को भी स्वस्थ बनाए रखने के लिए किया जा सकता है।
इसमें कई पोषण गुणों समेत भरपूर मात्रा में पानी मौजूद होता है और पानी भोजन पचाने में सबसे अहम माना जाता है। साथ ही कब्ज, डायरिया और गैस जैसी समस्याओं से निजात दिलाने का काम करता है।
अगर आप पेट संबंधी समस्याओं से बचे रहना है तो अपनी डाइट में बेल के किसी भी रूप को जरूर शामिल करें।
#3
शरीर को हाइड्रेड रखने में कारगर है बेल का सेवन
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। साफ शब्दों में कहा जाए तो शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी मिलता रहना चाहिए।
डिहाइड्रेशन कई शारीरिक समस्याओं का कारण बन सकता है लेकिन रोजाना बेल का सेवन या जूस पीने भर से इससे संबंधित समस्याओं से दूरी बनाई जा सकती है।
बेल में पानी की अधिकता होती है इसलिए यह शरीर को हाइड्रेट रखने और पेट को ठंडा रखने में मददगार है।
#4
माइग्रेन से काफी हद तक राहत देने में मददगार है बेल का सेवन
कुछ मामलों में अगर सिरदर्द का इलाज समय रहते न किया जाए तो किसी भी व्यक्ति को घातक परिणाम का सामना करना पड़ सकता है जैसे माइग्रेन (सिरदर्द की गंभीर समस्या)।
ऐसे में बेल का सेवन इसके जोखिम से आपको बचा सकता है क्योंकि बेल में विटामिन-सी की मात्रा पाई जाती है।
विटामिन-सी का सेवन माइग्रेन (सिरदर्द की एक स्थिति) के रोगियों में न्यूरोजेनिक सूजन को ठीक करने के काम कर सकता है।
#5
मधुमेह के जोखिमों से राहत देने में सहायता करता है बेल का सेवन
मधुमेह के उपचार और इससे होने वाले जोखिम से बचने के लिए भी बेल का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है क्योंकि इसमें एंटी-डायबिटिक गुण पाया जाता है।
एंटी-डायबिटिक गुण मधुमेह और इसके जोखिमों से काफी हद तक राहत देने में कारगर माने जाते हैं।
अगर आप मधुमेह से पीड़ित हैं तो आप नियमित रूप से बेल का सेवन जरूर करें या इसके लिए आप बेल के जूस का सेवन भी कर सकते हैं।