नाक बंद को खोल सकता है यूकेलिप्टस तेल, इन 5 तरीकों से करें इस्तेमाल
नाक बंद होना एक आम समस्या है, खासकर सर्दियों में। इससे सांस लेने में दिक्कत होती है और सिरदर्द भी हो सकता है। यूकेलिप्टस तेल एक ऐसा एसेंशियल ऑयल है, जो इस समस्या को दूर करने में मदद कर सकता है। यह तेल अपने कीटाणुनाशक और बैक्टीरिया हटाने वाले गुणों के लिए जाना जाता है, जो नाक की सूजन को कम करता है और सांस लेने में राहत देता है।
भाप लें
यूकेलिप्टस तेल का सबसे प्रभावी उपयोग भाप लेने के रूप में किया जा सकता है। इसके लिए एक बर्तन में गर्म पानी लें और उसमें कुछ बूंदें यूकेलिप्टस तेल की डालें। अब सिर पर तौलिया डालकर इस भाप को गहरी सांसों के साथ अंदर लें। इससे नाक की बंदी खुलती है, सिर दर्द से राहत मिलती है और सांस लेने में आसानी होती है। इस प्रक्रिया को दिन में दो-तीन बार करने से जल्दी आराम मिलता है।
मालिश करें
नाक बंद होने पर यूकेलिप्टस तेल से मालिश करना भी फायदेमंद होता है। इसके लिए थोड़े से नारियल या जैतून के तेल में कुछ बूंदें यूकेलिप्टस तेल मिलाएं और इसे अपनी छाती, गर्दन और पीठ पर हल्के हाथों से मालिश करें। इससे शरीर गर्म होता है और नाक की सूजन कम होती है। यह प्रक्रिया दिन में 2-3 बार करने से आपको जल्दी आराम मिलेगा और सांस लेने में आसानी होगी।
तकिए पर लगाएं
रात को सोते समय तकिए पर यूकेलिप्टस तेल की कुछ बूंदें डालना भी बहुत लाभकारी होता है। इससे रात भर आपकी सांसें खुली रहती हैं और आप आरामदायक नींद ले सकते हैं। यह तरीका खासकर बच्चों के लिए बहुत ही सुरक्षित और प्रभावी होता है। इसके अलावा यह नाक की सूजन को कम करता है और सिरदर्द से भी राहत दिलाता है। इसको अपनाने से आप ताजगी भरी नींद का आनंद ले सकते हैं और सुबह तरोताजा महसूस करेंगे।
स्नान करें
गर्म पानी से नहाते समय भी आप यूकेलिप्टस तेल का उपयोग कर सकते हैं। इसके लिए बाल्टी में गर्म पानी लें और उसमें कुछ बूंदें यूकेलिप्टस तेल की डाल दें। इस पानी से नहाने से शरीर आराम महसूस करता है, नाक खुलती है और सिरदर्द कम होता है। यह प्रक्रिया आपके शरीर को आराम देने के साथ-साथ सांस लेने में भी आसानी करती है। इसे आप रोजाना आजमा सकते हैं ताकि नाक की बंदी से राहत मिल सके।
ह्यूमिडिफायर का करें उपयोग
अगर आपके पास ह्यूमिडिफायर (हवा को नम रखने वाला उपकरण) हो तो उसमें भी आप यूकेलिप्टस तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। ह्यूमिडिफायर के पानी वाले हिस्से में कुछ बूंदें इस तेल की डाल दें, जिससे हवा नम रहेगी और आपकी नाक खुली रहेगी। यूकेलिप्टस तेल प्राकृतिक रूप से नाक बंद होने जैसी समस्याओं को दूर करने का बेहतरीन उपाय साबित हो सकता है। इन तरीकों को आजमा कर आप आसानी से राहत पा सकते हैं।
