जन्मदिन विशेष: रानी मुखर्जी की त्वचा रहती है खिली-खिली, जानिए उनकी खूबसूरती का राज
क्या है खबर?
अभिनेत्री रानी मुखर्जी ने 1996 में फिल्म 'बियर फूल' से बॉलीवुड में डेब्यू किया और इसके बाद उन्होंने कई फिल्मों में लीड रोल निभाकर बेहतरीन अदाकारी पेश की है।
रानी ने जब भी किसी कार्यक्रम में नजर आती हैं तो सबका ध्यान अपनी ओर खींच ही लेती हैं और इसका श्रेय उनकी प्राकृतिक खूबसूरती को जाता है।
आइए आज हम आपको अभिनेत्री के जन्मदिन (21 मार्च) पर उनकी खूबसूरती का राज बताते हैं।
रूटीन
इन पेय से दिन की शुरुआत करती हैं रानी
फिल्म 'साथिया' की अभिनेत्री अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्यवर्धक पेय से करती हैं, जिससे उन्हें शरीर के साथ-साथ त्वचा से जुड़े कई लाभ मिल सकते हैं।
स्वास्थ्यवर्धक पेय के तौर पर रानी थोड़ा एलोवेरा जूस, करेले का जूस और आधे केले का सेवन करती हैं।
अभिनेत्री का मानना है कि ये पेय पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने और त्वचा को चमकदार बनाए रखने में काफी प्रभावी होते हैं।
हाइड्रेशन
खुद को भरपूर हाइड्रेट रखती हैं अभिनेत्री
अभिनेत्री खुद को हाइड्रेट रखने की पूरी कोशिश करती हैं और इसके लिए उन्होंने रोजाना करीब 4 लीटर पानी पीने का लक्ष्य बना रखा है।
रानी ने एक इंटरव्यू में बताया था कि उनका यह लक्ष्य शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और त्वचा को जवान और चमकदार बनाए रखने में मदद कर सकता है।
सादे पानी के अलावा वह नारियल पानी भी पीती हैं ताकि उनके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट का संतुलन बना रहे।
खान-पान
फिल्म 'वीर झारा' की अभिनेत्री का खान-पान
रानी को चावल और दाल के साथ-साथ बंगाली फिश करी बहुत पसंद है। वह फास्ट फूड और कार्बोनेटेड पेय से पूरी तरह परहेज करती हैं।
अमूमन ब्रेकफास्ट में अभिनेत्री 1 अंडे का सफेद भाग, मूसली और 1 गिलास फलों का रस पीती है, जबकि उनके लंच में 1 रोटी, उबली हुई सब्जियां और सलाद होता है।
वह हमेशा रात 8:30 बजे से पहले ही खाना खा लेती हैं, जिसमें 1 रोटी और उबली हुई सब्जियां होती हैं।
एक्सरसाइज
अभिनेत्री के वर्कआउट सेशन में शामिल हैं ये एक्सरसाइज
रानी अपने वर्कआउट की शुरूआत सूर्यनमस्कार के अभ्यास से करती हैं।
इसके बाद वह कुछ मिनट कार्डियो एक्सरसाइज का अभ्यास करती हैं, फिर उनकी एक्सरसाइज का ट्रेनिंग सेशन रोजाना करीब डेढ़ घंटे तक चलता है।
अभिनेत्री हफ्ते में तीन बार योग करती हैं।
उनका मानना है कि योग से उनके मन को शांति और समग्र स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।