इन खाद्य पदार्थों के साथ नहीं पीना चाहिए पानी, हो सकती हैं पेट संबंधी समस्याएं
क्या है खबर?
पानी को शरीर के लिए सबसे जरूरी तरल पदार्थ माना जाता है, क्योंकि यह हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य का समर्थन करता है। यह शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाता है।
हालांकि, कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन प्रक्रिया में बाधा आ सकती है। कुछ खान-पान की चीजों के साथ पानी पीने से सूजन या ऐंठन भी हो सकती है।
आप इन 5 भोजन सामग्रियों के साथ कभी पानी पीने की गलती न करें।
#1
तरबूज
गर्मी के दौरान तरबूज पानी के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक होता है। पेट से जुड़ी समस्याओं से जूझ रहे लोगों को सलाह दी जाती है कि वे तरबूज खाने के बाद पानी पीने के लिए कम से कम 40-50 मिनट तक इंतजार करें।
तरबूज में पहले से ही 96% पानी होता है, जिसके कारण यह शरीर को तरल पदार्थ पहुंचाता है। इसे खाने के बाद पानी पीने से पाचन संबंधी तरल पदार्थ कमजोर हो जाते हैं।
#2
केला
केला एक ऐसा फल है, जिसे पानी के साथ कभी नहीं खाना चाहिए। केला खाने के बाद पानी पीने के कारण आपको बहुत बेचैनी महसूस हो सकती है।
पानी केले को ठीक तरह से पचाने में बाधा उत्पन्न करता है, इसलिए इसे खाने के बाद पानी का सेवन करने से पहले लगभग आधे घंटे तक रुकें।
इसके अलावा केला खाकर पानी पीने से खांसी भी आ सकती है। रोजाना एक केले का सेवन आपको कई लाभ प्रदान कर सकता है।
#3
खट्टे फल
अच्छी मात्रा में फाइबर और विटामिन-C की मौजूदगी के कारण पानी के साथ खट्टे फलों का सेवन पोषक तत्वों और तरल पदार्थों को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता में बाधा डाल सकता है।
जब आप नींबू या संतरे जैसे खट्टे फल खाते हैं, तो आपका पेट pH स्तर को स्थिर रखने के लिए कुछ एसिड छोड़ता है। हालांकि, खट्टे फल खाने के बाद पानी पीने से pH संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे सूजन और अपच जैसी समस्याएं होती हैं।
#4
मूंगफली
मूंगफली खाने से अक्सर शरीर का तापमान और मेटाबॉलिज्म बढ़ने लगता है। इसके सेवन से आपका शरीर प्राकृतिक तौर पर गर्मी महसूस करता है।
हालांकि, अपने स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए मूंगफली खाने के बाद पानी पीने से बचना चाहिए। मूंगफली के सेवन के तुंरत बात पानी पी लेने से पेट में दर्द उठ सकता है और अन्य परेशानियां भी हो सकती हैं।
साथ ही इस खाद्य पदार्थ को खाकर पानी पीने से खांसी भी शुरू हो सकती है।
#5
दूध
सभी के घरों में बड़े-बूढ़े यह सलाह देते हैं कि गर्म दूध के सेवन के बाद हमें पानी नहीं पीना चाहिए। ऐसा इस संभावना के कारण है कि दूध पीने के तुरंत बाद पानी पीने से चयापचय धीमी हो सकती है।
साथ ही दूध और पानी को एक साथ पीने से पेट में एसिडिटी पैदा हो सकती है और पाचन क्रिया नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकती है।