ज्यादा अदरक की चाय पीने से हो सकते हैं ये नुकसान, जानें इनके बारे में
सर्दियों में अदरक की चाय पीना पसंद किया जाता है। क्योंकि यह स्वाद के साथ-साथ शरीर को गर्म रखती है और इससे सर्दी-खांसी को आराम मिलता हैं। पर क्या आप जानते हैं कि अदरक वाली चाय बार-बार पीना सेहत के लिए नुकसानदायक है। अधिक मात्रा में अदरक के सेवन से पेट में जलन, नींद कम आना, भूख कम लगना आदि समस्याएं होने लगती हैं। आइए जानते है कि अधिक अदरक के सेवन से शरीर को क्या-क्या साइड इफेक्ट्स होते हैं।
पेट में जलन होना
अदरक की चाय का बार-बार उपयोग करने से एसिडिटी बनने लगती है जिससे पेट खराब रहने लगता है और डायरिया होने की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा खाली पेट अदरक के सेवन से कब्ज, अपच, पेट में घाव, किडनी की बीमारी आदि हो सकती हैं। इसके साथ ही ब्लड शुगर के मरीज को अदरक का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि यह शुगर के लेवल को कम करता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए नुकसानदायक
गर्भवती महिलाओं के लिए अदरक का अधिक सेवन नुकसानदायक है। इससे गर्भ में पल रहे बच्चे को नुकसान हो सकता है। यदि अदरक की चाय गर्भावस्था में बार-बार पी जाए तो पेट में दर्द शुरू हो सकता है और इससे अबाॅर्शन होने का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए गर्भवती महिलाओं को आधे कप से ज्यादा चाय पीना हानिकारक हैं। डाॅक्टर उन्हें कम से कम चाय पीने की सलाह देते हैं।
समय पर नींद नहीं आना
रात के समय अदरक की चाय बार-बार पीने से शरीर को नुकसान पहुंचता हैं। सोने से पहले अदरक वाली चाय पीने से नींद कम आती है और आप समय पर सो नहीं पाते। अदरक का अधिक उपयोग करने से बैचेनी होने लगती है। इसलिए सोने से पहले अदरक की चाय पीने से बचना चाहिए। इसके अलावा यदि किसी व्यक्ति को ब्लड प्रेशर कम होने की समस्या होती है तो अदरक की बार-बार चाय पीने से बचना होगा।
अदरक से भूख कम लगना
अदरक का सेवन भूख को कम करता है। अदरक में पाये जाने वाला सेरोटोनिन हार्मोंन भूख को दबाने का काम करता है। कई लोग अदरक वाली चाय एक बार में ही बनाकर रख लेते हैं और भूख लगने पर बार-बार गर्म करके पीते रहते हैं। लेकिन इस तरह चाय बार-बार गर्म करके पीना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाता हैं। अदरक के साथ-साथ चाय में पाये जाने वाला कैफीन भी भूख को खत्म कर देता है।
